暑い夏に向けてトレイルランニングに耐え得る身体と体力作りのために、本格始動です。これから新緑の季節までは、登りの負荷を増して、身体を作っていきたいところです。
この週末は、いつもの明治の森箕面国定公園の奥地へ。勝尾寺裏山を中心に気合を入れて20キロコース。いつもより距離を伸ばし、しかも、登りの多いコースを選択。足場が石ゴロゴロだったり、登り階段の歩幅が大きかったするので、全般的に走るのが難しいことから、早歩きが中心のトレーニングとなりましたが、全身が鍛えられました。下山後には温泉で癒し。
気候は爽やかで、青空に恵まれました。
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