【禁煙８日目】山のための禁煙

今日は完全禁煙から３日目です。
４８時間〜７２時間の真っ最中・・・

喫煙経験のある方は覚えていると思いますが
ニコチンによる禁断症状で一番苦しいピーク時です。
私も前にやめたとき、一番しんどかった時でした。
さすがにチャンピックスのおかげでしょうか、
禁断症状がかなり軽減されています。

でも、さすがにピーク時であって、昨晩から今にかけて
吸いたい気持ちも普段より少し多い気がします。
おそらく、前の記憶では３日目をのり越えると、だんだん
吸いたい気持ちが薄れていったと思います。

前で覚えているのは段階にわけると・・・

第一段階が３日間
１日目は意外にOKだった、２日目はしんどくなってきた。３日目でもがいてた。

第二段階が３日〜１週間
４日目から徐々にマシになってきた気がする。１週間経つと禁煙に慣れてくる。

第三段階が１〜２週間目
一番禁煙で楽しい時期かもしれない。吸わなくてもいい自信がついてくる。ときどき欲しくなったりするけど、絶えれるし、なくても平気になってくる。

最終段階が２〜３週間
タバコに対して何も感じなくなってきた。３週間目で禁煙してること自体忘れてた。

そんな感じでした。
今の状態（チャンピックスの効果！？）は第二段階少々と基本は第三段階を味わってる気がして不思議です。
しかし、今日はタバコが浮かぶことが結構ありましたが我慢はできました。こういうときのために電子タバコをときどきくわえていました。まぁ本来ならもがいてる時期なので仕方がないのかもしれません＾＾；

さらにがんばっていきます！

（写真：東海自然歩道　あだしの念仏時）

コメント

こまどり

RE: 【禁煙８日目】山のための禁煙
電子たばこ?

火の代わりにライトがつくのでしょうか?

なんのお味がするのでしょうか。


私がしってる「たばこもどき」は、チョコレートとシナモンバーしか知りません