甲斐駒ヶ岳・駒津峰（山頂からはこれ以上ないくらいの絶景！ アサヨ峰まで行くのはムリでしたw）
山梨県
長野県
MonsieurKudo
体力度について
- GPS
- 17:34
- 距離
- 23.7km
- 登り
- 2,945m
- 下り
- 2,949m
アクセスを調べる
標高グラフを拡大コースタイム
- 山行
- 14:50
- 休憩
- 2:43
- 合計
- 17:33
| 天候 | 快晴！ |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2020年08月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
自家用車
140台ほど駐車可能な、広い駐車場です。 24時間利用可能で、綺麗な水洗トイレがあります。 以下、登山口ナビさんのページ（ https://tozanguchinavi.com/trailhead/trailhead-2682 ）からの引用です。 緯度経度：35.797414 138.298107 甲斐駒ヶ岳の黒戸尾根の登山口となる尾白川渓谷の市営無料駐車場。 アクセスは中央道の須玉インターチェンジを下りて国道141号線の武川・長坂方面へ右折、薬師堂橋東詰の交差点を県道611号線の武川・国道20号線方面へ左折、牧原の交差点で国道へ右折して5.5kmほど先の道の駅はくしゅう前の白州農協前の交差点を県道614号線へ左折する。 白州中学校のグラウンド前を道なりに左折、続けて尾白川渓谷・尾白の森名水公園の案内に従い右折、見通しのよい直線道路を進みつき当たりを左折した先にある。 奥の舗装駐車場にはトイレ（冬期閉鎖）の他、売店や食堂もある。 竹宇駒ヶ岳神社の奥より黒戸尾根と尾白川渓谷のハイキングコース（冬季は閉鎖ならびに最奥部の不動滝から錦滝へは尾白川林道崩壊のため通行止）が分岐する他、尾白キャンプ場付近より、矢立石経由で日向山へ向かうルートの登山口もある。 |
| コース状況／ 危険箇所等 |
黒戸尾根の状況については、皆さんのレコから情報が入手できるかと思いますので、ここでは割愛します。 七丈小屋の営業状況についても、小屋のサイト（ https://www.kaikoma.info/ ）を参照してください。 ＜甲斐駒山頂〜六万石（巻き道ルート）＞ 昨年の台風以降、北沢峠まで行けなくなってしまったため、踏み跡は薄いですが、赤の鉄棒が立てられていて、ペイントもあるため、道は比較的明瞭です。 斜面全体がざれているため、風があると砂が舞って大変そうです。 ＜六万石〜駒津峰山頂＞ 若干岩場のアップダウンがありますが、特に問題ない道です。 ＜六万石〜甲斐駒山頂（岩稜直登ルート）＞ 赤ペンキを辿ればルートを外すことはないかと思いますが、一部足を踏み外したらサヨナラな場所もあり、慎重に登る必要があります。 鎖やロープは基本的に設置されていません。 |
| その他周辺情報 | ＜スパティオ小淵沢 温泉「延命の湯」＞ 道の駅こぶちざわに併設されている温泉施設です。 内湯、サウナが一つずつ、露天風呂が二つ（温め＆熱め）あります。 ・通常23時まで営業していますが、現在は21:30（最終受付21時）までの営業です。 ・入浴料金は、住居が市外の場合は830円、市内の場合は460円です。 ・JAF割で、100円引きになります。 ・受付時、入場者チェックリストに氏名、住所（市町村まで）、電話番号の記名が必要です。 ・サウナは利用可能ですが、入室人数が制限されています。 URL http://www.spatio.jp/hotspring/ ＜尾白の湯＞ 白州・尾白の森名水公園「べるが」内にある、温泉施設です。 内湯、露天風呂ともに数が多く、楽しめます。 URL http://www.verga.jp/?page_id=39 |
| 予約できる山小屋 |
七丈小屋
|
写真
が、コンデジでは写らなくて残念・・・。
今日は良い天気になりそうです。
→ 鋸岳を目指して、0時に出発した方がいたみたいです。
笹ノ平分岐。ここで、横手駒ヶ岳神社からのルートと合流します。
この道標を初めて見たとき、「・・・7時間！？」と二度見したのは良い思い出（笑）。
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ここで、横手駒ヶ岳神社からのルートと合流します。
この道標を初めて見たとき、「・・・7時間！？」と二度見したのは良い思い出（笑）。
なので、写真は刃渡りから再開です。
ご来光には間に合いましたが、もう20分ほど早く到着できていれば、もっと赤く焼けた空を見られたのにな〜。
金峰山と国師ヶ岳の間の大弛峠から、もうちょっとで朝陽が顔を出しそう。
左に地蔵岳（観音岳と薬師岳はここからは見えません。）、右は高嶺。
オベリスクもハッキリと確認できます。
赤岳と阿弥陀岳が二大巨頭といった感じですね。
日向山から、バリルートですが登れるみたいです。
あの辺りは、地図で「千段刈」と記載されている場所かな？
遠くには、大菩薩嶺や秀麗富嶽十二景の山々、三ツ峠山など、たくさんの山が見えました。
右の窪んでいる所は白凰峠で、その右が赤薙沢ノ頭ですね。
遂に邂逅できました、ベニテングタケ！
カサが開く前の状態が見られたら最高でしたけど。
序盤ずっと退屈だっただけに、楽しくてしょうがありません（笑）。
甲斐駒山頂部をアップで。今のところ、天気はバッチリです。
ただ、前回もここの時点ではこんな感じだったので、まだ安心はできません。
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今のところ、天気はバッチリです。
ただ、前回もここの時点ではこんな感じだったので、まだ安心はできません。
ここから屏風岩への登りが始まります。
岩場、梯子、鎖のオンパレードです。
ここは昨年の台風19号で崩落し、通行が出来なくなっていましたが、今では立派に復旧しました。尽力された方々に感謝です。
以前、奥の梯子はもっと長かったと記憶しています。
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尽力された方々に感謝です。
以前、奥の梯子はもっと長かったと記憶しています。
おそらく、昨夜はテン泊したと思われる男性とすれ違いました。梯子はあの男性のように、鎖は使わずクライムダウンで下るのが良いと思います。
梯子はあの男性のように、鎖は使わずクライムダウンで下るのが良いと思います。
すぐ上を下っていた男性が落としてしまったそうです。
黒戸尾根で最も傾斜がキツい梯子。鎖場でこれほどの傾斜だったら苦戦するでしょうけど、梯子なら例え90度であっても、何ら問題はありません。
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鎖場でこれほどの傾斜だったら苦戦するでしょうけど、梯子なら例え90度であっても、何ら問題はありません。
この写真には写っていませんが、鎖も設置されているので、安心です。
100円で飲み放題です。
手が悴むほど冷たい水です。
ポカリを生成しました。
山頂でこんなに晴れていたら、いったいどれほどの絶景を拝めるんでしょう。
アップで。左から西天狗岳、東天狗岳、西岳（手前）、硫黄岳、阿弥陀岳、中岳、編笠山（手前）、横岳、赤岳、権現岳（手前）、三ツ頭。
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左から西天狗岳、東天狗岳、西岳（手前）、硫黄岳、阿弥陀岳、中岳、編笠山（手前）、横岳、赤岳、権現岳（手前）、三ツ頭。
正しい登山道は右です。
（黒戸山には登ることもでき、登山道から往復30分くらいだそうです。）
八合目御来迎場の石碑と、甲斐駒山頂部。この手前には元々、石の鳥居が立っていましたが倒壊してしまい、今では跡が残るのみです。
ここでちょっとだけ休憩しました。
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この手前には元々、石の鳥居が立っていましたが倒壊してしまい、今では跡が残るのみです。
ここでちょっとだけ休憩しました。
よく見ると、オレンジ色のザックの登山者が見えます。
ここからだと観音岳が見えます。薬師岳は観音岳の向こうに隠れているのですが、右の高嶺を薬師岳と勘違いしてしまう人も多いのではないでしょうか。
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薬師岳は観音岳の向こうに隠れているのですが、右の高嶺を薬師岳と勘違いしてしまう人も多いのではないでしょうか。
（なんかピンボケした写真になっちゃいました。）
幅500メートルにわたって続く、高さ350メートルの断崖絶壁が圧倒的な迫力です。
手前は摩利支天。
手前にアサヨ峰。
あそこまで行きたかったんですけどね〜。
少なくとも、今年は登れない山になってしまいました・・・。
偶然、上空を飛ぶツバメが2本の剣先の間に収まりました。
右奥に櫛形山も見えています。
富士山の東斜面に雲が発生していますね。
気温が上がり、遠くは若干霞んできていますね。
「サメ岩」というそうです。
言われてみれば、確かにそう見えますね。
この岩は、横から見ると更に尖って見えます。
右奥に入笠山、高ボッチ山、鉢伏山が見えています。
八ヶ岳の稜線にかかっていた雲は、いつの間にか消えていました。
あ、あの人はさっき話した男性だ！
一足先に登頂されたようです。
（この後、山頂で再会して、お話ししました。）
横手駒ヶ嶽神社本社があります。
後ろには山頂が見えています。
やりました！草鞋がかけられた、横手駒ヶ岳神社奥社がある山頂に到着です。
途中写真を撮ったり、刃渡りでご来光を見たりしたので、駐車場から8時間もかかってしまいました。
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草鞋がかけられた、横手駒ヶ岳神社奥社がある山頂に到着です。
途中写真を撮ったり、刃渡りでご来光を見たりしたので、駐車場から8時間もかかってしまいました。
甲斐駒ヶ岳、標高2,967mです。前回はガスっていて後ろの仙丈ヶ岳は見えませんでしたが、今日はバッチリです！
（まあ、前回は山頂直前でガスったせいで、ハイマツ帯でライチョウさんが見られたんですけどね。）
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前回はガスっていて後ろの仙丈ヶ岳は見えませんでしたが、今日はバッチリです！
（まあ、前回は山頂直前でガスったせいで、ハイマツ帯でライチョウさんが見られたんですけどね。）
日本の標高ベスト3と一緒に。1位：富士山（標高3,776m）
2位：北岳（標高3,193m）
3位：間ノ岳（標高3,190m）
ここからだと並び順もバッチリ。
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1位：富士山（標高3,776m）
2位：北岳（標高3,193m）
3位：間ノ岳（標高3,190m）
ここからだと並び順もバッチリ。
八ヶ岳をバックに。ここからだと、北八ツも南八ツも一望できます。
手前には雨乞岳と日向山。
眼下には、富士見町や北杜市の町並みが広がっています。
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ここからだと、北八ツも南八ツも一望できます。
手前には雨乞岳と日向山。
眼下には、富士見町や北杜市の町並みが広がっています。
隣りの仙丈ヶ岳。
左後方には、奥茶臼山、前茶臼山も見えています。
手前に見えているのは駒津峰、双児山です。
山頂からの展望_2仙丈ヶ岳をアップで。
手前の小仙丈ヶ岳に続く登山道もハッキリと確認できます。
仙丈小屋と、よく見ると馬の背ヒュッテも見えました。
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仙丈ヶ岳をアップで。
手前の小仙丈ヶ岳に続く登山道もハッキリと確認できます。
仙丈小屋と、よく見ると馬の背ヒュッテも見えました。
仙丈ヶ岳をさらにアップで。
左の大仙丈沢カールが見事です。
右に仙丈小屋が見えます。
大仙丈沢カールをアップで。
もし間近であのカールを眺められたら、さぞかし壮大な光景でしょうね。
あまりの絶景に、ため息が出てしまいます。
南アの名峰が一望できました。
左から北岳、間ノ岳、三峰岳、悪沢岳、赤石岳、塩見岳、兎岳。
北岳をアップで。
稜線上の登山道や、肩ノ小屋も確認できます。
間ノ岳をアップで。
手前に中白根山が重なって見えています。
右端に突き出たピークは三峰岳（みぶだけ）です。
悪沢岳、赤石岳、塩見岳。
中央手前に、安倍荒倉岳、北荒川岳。
ちょっとピンボケしてますが、奥茶臼山（左）、前茶臼山（右）。
山頂からの展望_11中ア方面。
左から安平路山、（越百山、仙涯嶺、南駒は雲の中で見えません。）空木岳、東川岳、熊沢岳、檜尾岳、三ノ沢岳、伊那前岳、木曽駒、将棊頭山。
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中ア方面。
左から安平路山、（越百山、仙涯嶺、南駒は雲の中で見えません。）空木岳、東川岳、熊沢岳、檜尾岳、三ノ沢岳、伊那前岳、木曽駒、将棊頭山。
鋸岳。
左奥には経ヶ岳が見えますが、ここから見えるはずの北アの山々は雲に覆われていて見えませんでした。
八ヶ岳方面。
この時間にしては霞みも最小限で、かなりクリアに見えていると思います。
八ヶ岳をアップにしてみると、霞んではいますが、西天狗岳の左後方に浅間山が見えました。
山頂からの展望_15かなりたくさんの山々が見えていて、記載しきれないので主要な山だけ。
＜中央より左側＞
左から小川山、瑞牆山、三宝山、甲武信ヶ岳、金峰山、国師ヶ岳、北奥千丈岳、奥千丈岳。
手前に金ヶ岳、茅ヶ岳、太刀岡山。
＜中央より右側＞
左から大菩薩嶺、小金沢山、牛奥ノ雁ヶ腹摺山、大蔵高丸、ハマイバ丸、蛭ヶ岳、檜洞丸、三ツ峠山、御正体山。
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かなりたくさんの山々が見えていて、記載しきれないので主要な山だけ。
＜中央より左側＞
左から小川山、瑞牆山、三宝山、甲武信ヶ岳、金峰山、国師ヶ岳、北奥千丈岳、奥千丈岳。
手前に金ヶ岳、茅ヶ岳、太刀岡山。
＜中央より右側＞
左から大菩薩嶺、小金沢山、牛奥ノ雁ヶ腹摺山、大蔵高丸、ハマイバ丸、蛭ヶ岳、檜洞丸、三ツ峠山、御正体山。
富士山を中心に。
富士山より右側は、左から毛無山、櫛形山（手前）、右端に篠井山、高ドッキョウ。
地蔵岳山頂のオベリスクをアップで。
右に見えるコルは、賽ノ河原ですね。
アサヨ峰（左奥）と栗沢山（右手前）。
あっちまで行きたかったな〜。
山頂からの展望_22鋸岳をアップで。
このあと、山頂にしばらく滞在されていた外国人カップルさんが、鋸岳へ向かっていくのが見えました。
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鋸岳をアップで。
このあと、山頂にしばらく滞在されていた外国人カップルさんが、鋸岳へ向かっていくのが見えました。
山頂からの展望_23戸台川。
川沿いに、広大な河原が続いています。
あの河原を延々と歩くのは、なかなかにキツいのです。
（現在は昨年の台風被害で通行できませんけど・・・。）
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戸台川。
川沿いに、広大な河原が続いています。
あの河原を延々と歩くのは、なかなかにキツいのです。
（現在は昨年の台風被害で通行できませんけど・・・。）
高ボッチ山と入笠山の奥に、チラリと諏訪湖が見えています。
雲が多くなった中ア方面。
今の時間で山頂部が見えているのは、熊沢岳、三ノ沢岳だけですね。
山頂にあった大岩の上にて、南アの名峰たちも入れて。この上が本当の最高点だと思います。
山頂で少しお話しした男性に撮っていただきました。
ありがとうございました！
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この上が本当の最高点だと思います。
山頂で少しお話しした男性に撮っていただきました。
ありがとうございました！
「雪先花」と刻まれた石碑がありました。”ゆき はなにさきんず” と読むみたいです。
「春の花に先立ち、雪が花のように降る」という意味らしいです。
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”ゆき はなにさきんず” と読むみたいです。
「春の花に先立ち、雪が花のように降る」という意味らしいです。
分岐から10分で登ることができます。
今日は行きませんでしたけど。
文字がほとんど消えてしまっていて、判読が難しいですね。
鎖は設置されていませんが、手掛かり＆足場は豊富なので、特に難しくはありません。
あそこを延々と登るのは、ほんとキツかったですねー。
奥に見えているのが、駒津峰の山頂です。
アサヨ峰まで行きたかったのですが、時間が全然足りないので、ここで引き返すことにしました。アサヨ峰まで行く場合、駒津峰から仙水峠まで500m弱を激下り、栗沢山まで450mほど登り、そこから稜線伝いに85m登ってやっと着きます。
よく考えたら、自分の足では日帰りなんて到底ムリですね（笑）。
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アサヨ峰まで行く場合、駒津峰から仙水峠まで500m弱を激下り、栗沢山まで450mほど登り、そこから稜線伝いに85m登ってやっと着きます。
よく考えたら、自分の足では日帰りなんて到底ムリですね（笑）。
あの先を下りると、北沢峠です。
仙丈ヶ岳がガスに包まれ始めました。
なかなかに厳しそうですねー。
ガスがこちらにもやってきました。
ちょうど逆側から登ってきた男性に挨拶。
コラボもののカレーメシ。
甘辛くて美味しかったです。
確か前回も、この構図で撮った気がします。
甲斐駒山頂から、ちょうど1時間で七丈小屋まで戻ってきました。標準CTでは90分なので、結構巻くことができています。
この時点で水が尽きたので、また補給させてもらいました。
夏は、ここで水が補給できないと厳しいですね・・・。
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標準CTでは90分なので、結構巻くことができています。
この時点で水が尽きたので、また補給させてもらいました。
夏は、ここで水が補給できないと厳しいですね・・・。
ここから見ると、下が崩落したのがよく分かります。
19時を過ぎて辺りは真っ暗になっちゃいました。
装備
| MYアイテム |
MonsieurKudo
重量：9.57kg
|
|---|
感想
今週末、どこに行こうか結構悩みました。
候補は3つ。
天気はどこも良いようでした。
�“�瀬・至仏山（御池から）
��中ア・越百山〜空木岳周回
�Ｆ逎◆�甲斐駒経由で栗沢山、アサヨ峰
結局��にしたわけですが、計画段階でアサヨ峰まで行って日帰りで戻ってくるのは無理がありました（笑）。
北沢峠にアクセスできない今、黒戸尾根で甲斐駒まで登らなくてはならず、甲斐駒からアサヨ峰までは、標準CTで往復9時間もかかるからです。
（前日の21時くらいから登り始め、ご来光の時間に甲斐駒山頂に着いているくらいだったら可能だったと思いますが・・・。）
長丁場になるので、尾白川渓谷駐車場を2時に出発。
刃渡りまでは、ひたすら地味な登りが続きます。
よく整備され明瞭な道なので、夜でも特に問題はありません。
刃渡り手前で東の空がどんどん赤く焼けてきて、気持ちが焦りました。
なんとか、ご来光前には刃渡りに着くことができましたが、もう20分くらい早く出発すればよかったと、ちょっとだけ後悔。
ザックを下ろし、ご来光のタイムラプスを撮るために三脚を取り出そうとしたとき、ザックのウエストベルトに挟んでおいた帽子が無いことに気が付きました。
ひとまず刃渡りの通行に邪魔にならない場所に三脚をセット、タイムラプス撮影をスタートさせました。
タイムラプス撮影をしている間、周りの景色をサブカメラで撮りまくりました。
やがて金峰山と国師ヶ岳の間、大弛峠からのご来光を見ることができました。
先週に引き続き、山でご来光が見られて大満足です。
その後、男性が一人登ってきたので「途中で帽子が落ちているのを見ませんでした？」と聞くと、「見かけたけど、1時間くらい前だったかな？」とのこと。
うそーーっ！！ そんなに下で落としていたとは・・・。
今から取りに戻ったら、かなりの時間のロスになってしまいます。
幸い、持っている冷感タオルをバンダナのように頭に巻けば、十分帽子の代わりになりそうです。
（というか、夏場はそのほうがいい感じでした。帽子と違って、汗も垂れてこないし。）
なので、帰りに回収することにしました。（帰りまで、その場にあればですけど・・・。）
五合目から先は岩場が多くなり、梯子、鎖のオンパレードで楽しかったのですが、とにかく暑い！
いくら標高2,500mを越える高地とはいえ、この強烈な日差しの下では風が無ければ暑いです。
暑さにあえぎながら、少し登って膝に手をついて中腰になって休むといったことを繰り返し、徐々に標高を上げていきました。
さすがに3年も経っていると、要所要所は覚えていても細かいところは忘れていて、また新鮮な気持ちで登ることができました。
そんなこんなで、駐車場を出発してから8時間で山頂に到着。
山頂からは、圧巻の絶景が広がっていました。
前回は山頂付近でガスってしまい、ほとんど展望がありませんでしたが、今日は周りにガスは一切ありません！
仙丈ヶ岳を始め、南北の八ヶ岳、富士山、鳳凰三山、白峰三山、悪沢岳、赤石岳、塩見岳、鋸岳などの山々がハッキリと見えました。
中ア方面はやや雲が多く、北アは雲に隠れて見えなかったのはちょっとだけ残念でしたけど・・・。
今回、山頂ではいくつかの出会いがありました。
＜出会い� �
自撮りを済ませ、三脚をザックにしまっていると、「この帽子落としませんでした？」と聞いて回っている男性の声がしました。
え！？ まさか！！と思い、「あ、それたぶん自分のです！」と男性に拾った帽子を見せてもらうと、それは紛れもなく自分が落とした帽子でした。
わざわざ拾って山頂まで持ってきてくださったなんて！
男性に、「助かりました！ ありがとうございます！」と丁重にお礼を伝え、帽子を受け取りました。
（頭に巻いたタオルの具合が良かったので、帽子はザックにしまい、その後被ることはありませんでしたけど。）
＜出会い�◆�
ザックを置いた岩場でカメラをいじっていると、男性から「写真家の方ですか？」と声を掛けられました。
（男性は、5〜6人で登ってきたグループの中の一人でした。ちなみに、自分の帽子を拾ってくれたのも同じグループ内の男性でした。）
「いやいや、趣味ですよw 撮った写真は、ヤマレコっていうSNSサイトにアップするんです。」と答えると、男性はヤマレコを見ているとのことだったので、ヤマレコ名刺をお渡ししました。
その後は、少しの間グループの中に入らせていただき、山談義しました。
＜出会い��＞
混雑し、賑わっていた山頂も、時間が経つにつれて徐々に人がいなくなりました。
西側にあった平らな大岩の上で昼寝していた男性（山頂標前でシャッターをお願いされた男性でした）から、「あれって何山ですか？」と聞かれたのをきっかけに山座同定講座（笑）が始まり、しばらく山談義しました。
男性は福島から来られたそうで、自分が先週登った一切経山や、帰りに立ち寄った温泉の「あったか湯」についてもご存じで、そこから大いに話が盛り上がりました。
前回は甲斐駒山頂で引き返したので、その先は自分にとって未知の領域です。
砂礫の斜面を下り、摩利支天を見ながら六万石へ。
六万石の左を抜け、ひと登りして稜線に出ると、駒津峰山頂はすぐでした。
駒津峰山頂から見る甲斐駒は、「白亜の貴公子」と形容したくなる威容で、思わず歓声を上げてしまったくらい感動しました。
行動食を食べて小休憩した後、やめておけばいいのに、仙水峠へ向かって下り始めてしまいました。
200mほど下ったところで、我に返りました。
この時間（12:30）にこんなところを歩いている時点で、計画は破綻している！ もう戻らなければ・・・！
ちょっと判断が遅いですよね。（というか、計画時点でダメダメですけどw）
駒津峰に登り返し、直登ルートで再び甲斐駒の山頂に着いたのは、14時半を回っていました。
急いで遅い昼食を食べ、下山開始。
さすがにこんな時間に下山しているのは自分くらいのもので、途中で会ったのはテン場から山頂に登ってくる人や、テン泊装備で七丈小屋に向けて登ってくる人だけでした。
五合目の登り返し以降は、下っても下っても変わり映えしない景色で、精神的にキツいものがありました。
スマホに入っている、録音しておいたラジオを聞いて気を紛らわします。
周りは徐々に暗くなっていき、駐車場まであと30分くらいというところで、ついにヘッデンを点けないと見えないくらいになってしまいました。
結局、駐車場に着いたのは19時半を回ろうとする時間でした。
（ちなみに、駒津峰から先の無駄な登り下りがなければ、きっとギリギリ暗くなる前に駐車場に着けたに違いありません。）
車に戻ってから手早く着替えを済ませ、すぐに尾白の湯に向かったのですが、着いたのは無情にも受付時間が終了した直後でした。
ならばと、道の駅こぶちざわまで車を走らせ、やっと温泉にありつけました。
温泉から上がったあとは、車に戻ってすぐに仮眠しました。
3時間くらい寝たあと、帰途に就いたのでした。
・
・
・
山頂からの絶景を楽しめたのは得難い経験でしたが、もう、しばらく黒戸尾根は歩きたくありません（笑）。
やっぱり北沢峠まで行けるようになるまでは、栗沢山とアサヨ峰に登るのであれば、七丈小屋に泊まりがけで行くしかないかな〜？
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こんにちわ。
ちょうど同じ時間帯に入笠山山頂から甲斐駒を眺めていました。
相変わらずタフですね
ikarinojuusinnさん、こんにちは。
コメントありがとうございます。
入笠山、いいっすね。（暑そうでしたけど）
＞相変わらずタフですね
今後の課題は、写真を撮りながらも、ある程度のスピードを出せるようになることですね。
足腰はまだ痛くなることはないので、心肺機能を鍛えたいです。
・・・で、心肺機能って、どうやったら鍛えられるんだろ？
こんにちわ。
心肺機能を高めるなら水泳ですよ。
ikarinojuusinnさん、即レスありがとうございます。
なるほど、水泳ですか。
確かに。
最寄り駅にでっかい水泳場があるので、そこの会員になればトレーニングはできそうですが、なかなか時間が取れそうにないんですよね〜。
横から失礼します。
登山の為に心肺機能を強くするなら、水泳よりも、50m走や100m走を全力に近いダッシュで、５本、10本など、間に30秒ぐらいのインターバルでやるのが、一番効果的ですね。
もしご近所に坂道がたくさんあれば、なるべく登り坂を多く選んで、３〜５Kmぐらいを、速めのペースで走って、一番最後にダッシュを入れたりするのもいいですね。
水泳をやる場合もダラダラ１時間泳ぐより、25mを全力で10本インターバルの方が、心肺機能は強まります。
ただし、走るインターバルでも、水泳のインターバルでも、かなり強度の強いトレーニングですので、
最初は軽めから、徐々に強度を高める方がいいですね。
しかし日帰りで黒戸尾根から駒津峰まで往復するなんてすごいですね！(>_<)
uechiさん、こんにちは。
コメント＆情報ありがとうございます。
ダッシュや走ることは、自分的にちょっとキツいんですよね。
なぜかというと、自分は2017年の10月に右足を派手に骨折（山でではありません）しまして、まだプレートやらボルトが入ったままなので、走ると少しだけですが痛むのです。
そういった意味で、やるなら水泳のほうがいい気がしますけど、上のコメントでも書いているとおり、時間が取れないんですよね〜。
そういうことだったんですね。
知らずに失礼しました。
かなりの重傷だったんですね。
私も前に左足首の複雑骨折やったので、御苦労お察し致します。
時間が取れれば、水泳がベストですね。
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