ふくらはぎを揉め（埼玉県防災航空隊のあらかわ4）

全体的に体が硬いです。
ふくはぎなんか少し運動しないとコチコチ。
体が硬いのは関節の可動域が狭いのと筋肉が萎縮して硬いのだと思います。

青竹踏みやストレッチボードでふくらはぎを伸ばすだけでは足りず、お風呂でふくらはぎを揉んでいます。
ついでに膝がしら周辺と太ももを揉みます。
saitama-nの日記：自作ストレッチボード（腰痛対策）
https://www.yamareco.com/modules/diary/148886-detail-177120

本当は山に登ればいいのだけど、何だかんだと理由付けて山に行っていないのと桜の花を追いかけて地元近辺を車と原チャリで回って暇がありません。
登山は究極の暇つぶしだよなあ・・・。

ここ2週間ほど足全体を揉んでいるのが良いのかふくらはぎの張りをさほど感じなくなりました。
地元の桜の花は今週末で終わりそうです。
来週あたりから山に行こうかな。

saitama-nの日記：寝ている間に腰を痛めている（寝る前にストレッチ）
https://www.yamareco.com/modules/diary/148886-detail-298651

写真のヘリコプターは埼玉県防災航空隊のあらかわ4。
山でお世話にならないようにしないと。
埼玉県防災航空隊 機体 - 埼玉県
https://www.pref.saitama.lg.jp/b0402/bousaikoukuukitai.html
埼玉県防災航空隊 航空フォト・機材(飛行機)・ニュース記事などの情報 | FlyTeam(フライチーム)
https://flyteam.jp/airline/saitama-disaster-prevention-air-corps

見慣れたエアバス社のAS365N3は既に退役しており（令和5年6月30日運航終了）、レオナルド社AW139の３台体制になるそうです（令和7年4月運航開始予定）。
AW139 | レオナルド社製ヘリコプター | 三井物産エアロスペース株式会社
https://aerospace.mitsui.co.jp/products/leonardo/aw139/

「あらかわ1」は埼玉県秩父市大滝のぶどう沢の墜落事故をうけて欠番になったのね。
概要 | 航空 | 運輸安全委員会：報告書番号 AA2012-2-2
https://jtsb.mlit.go.jp/jtsb/aircraft/detail.php?id=1997

コメント

JUNKO

はじめまして😊
桜、あっという間に…この儚さがたまらないですよね〜
お酢を飲むと体が柔らかくなる！なんて聞いたことありますが、あれは、お肉のマリネなんかの話しらしいですよ🤣やっぱりストレッチやモミモミ🤣って方法しかないのかなー🤔

saitama-n

揉んで揉んでマリネして？
JUNKO様。
農家さんの庭や裏にある桜の木は大きく枝を広げて見事です。
ここ数年で道路沿いや公園の桜は枝が折れる前に立派な枝を切断するようになりました。
「桜伐る馬鹿梅伐らぬ馬鹿」のとおりで枝を切断した桜は2年ほど寂しい花の付き方です。

足の皮膚からお酢は吸収できないので、お風呂などで地道に揉むしかないでしょうね。
山に行って足を動かすのが一番だと思います。
でも、下りで筋肉痛に・・・。