今も継続中(トレーニング)

今年一番に宣言して始めた10分間ワークアウトトレーニング、何とか継続している。

トレーニング中間において、中々出来なかった課題があった。それは、、、

肘を曲げて20秒間静止、から降ろしてぶら下ってそのまま10秒間静止。

で、次のワークまで30秒間の休止を経て、

次は再度肘を曲げて閉脚の両足を真っ直ぐ前へ出して身体をL字に静止15秒間、降ろしてぶら下ってそのまま15秒間静止。指4本がジワジワとホールドからはがされることに耐えられず、「ああ〜ダメ」という感じで8秒位ではがされていた。それが、昨日ようやくギリギリ耐えることが出来、完遂できた。

嬉しかった。良し、次はより良い壁登りを楽しむぞ❗

継続は力なり