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日記

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カテゴリー「忘備録」の日記リスト 全体に公開

2014年 09月 21日 18:27忘備録

睡眠を大切にしたい

５６歳ともなると、普段の睡眠がパフォーマンスに大きく影響する。 身体的にも精神的にも。特に精神的に、、、 で、本日、近所の山口県総合保険会館でやってた睡眠に関する講演を聞きにいった。 とても参考になった。 そこで紹介していた、厚生労働省ＨＰの「健康づくりのための睡眠指針２０１４」
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