タウンウォッチングＬＳＤ

中国山地の奥の２０キロコースをやりたいと思いつつ、天気が悪いし最近の熊出没情報に怖じ気づき、結局１２月のトレランレースに備えてランニングをすることにしました。

いつものアップダウンランニングコースにトレランオプションを追加しようかと思ったけど、天気がいまいちだったので時間（距離）をいつもの2倍にして山口市街までの平地往復約２時間コースにしました。

心拍数を１４０後半から１５０前半に抑えてのＬＳＤトレーニングです。いつもの倍なので少し足に張りを感じつつすっきりゴール。