やつがまた来た

5月3日の朝、目が覚めると、腰のあたりが重苦しい、イヤな予感は当たり、腰痛君の再訪なのでありました。この日は仕事だったのですが、仕事場では腰が引けたロボットのような歩きになってしまっていました。
翌日は長男が帰ってきたついでに家族を連れて福岡へ。渋滞を避けるため、早朝6時過ぎに出発。渋滞は回避できたものの、身体が固まり不調。キャナルシティで腰痛ストレッチのマッサージがあったので受けてみることに。
どうも筋肉が張っていたみたいでほぐしてもらって、かなり楽になりました。
明けて本日5日は睡眠をかなりとったこともあってか、軽くなっています。
仕事が忙しいことにかまけて腹筋背筋のトレーニングを怠ってしまった罰があたってしまったようです。
気をつけねば、、、