完全休養なんて気持ち悪い

夏風邪による咳で昨日は完全休養してたのですが、殆ど薬なんて飲むことのないためか、良く効いて咳も止まったので、夕方からランへ。

今日はカミさんとドライブしてマッタリと一日を終わろうと思ったけど、週一のトレーニングを欠かして汗かかないのは、どうも気持ち悪い。

と、いうことで今回は通常のアップダウンコースをショートカットして約7kmのコースを46分で。最後のお宮の石段駆け上がりで心拍が180に達してしまいました。

最近平坦コースに甘んじていたし、先々週から殆ど走っていなかったのでレベルダウンしているのかも。ボチボチと立て直して行きたいなあ。