たっぷり

今日は仕事が午前中で終了。

昼ご飯食べてやる気満々でジムへ。
寒いので、ある程度登らないと上手くホールドに手がかからなかったりします。

得意な課題を少しこなして、今まで中々出来なくて先日漸く完登したオレンジ18番、今日はバッチリ行けました。ホールドをしっかりと掴んで立ち込むことが出来るようになりました。

さらにオレンジの未踏課題、17番に挑戦するも手が掛かりにくいホールドで上手くマッチ出来ずに敗退。

得意不得意があってあっさりこなせるものと、どうしても出来ないものがあります。

今日は集中して13時から16時まで。終盤、何時も腕が疲れてダメになっていたけど、今日は結構ホールドは掴めてました。

週日に中々行けなかった（周2は行きたいところだけど）ので仕方ないけど、しっかりと楽しめました。パワーダウンを感じて終了。

本日、チョークボールがしぼんで来たので、詰め替え用にソイルのチャンキーチョークLサイズを購入。大きいボトルなので持ち帰らずに名前を書いてジムにキープ。いやあ、どんどん本気になってるな〜。これを使い切る頃にはどれ程上達しているのだろうか？、、、

今日は着替えず、山用ズボンに長袖シャツのまま維新記念公園に移動。陸上競技場周回コースを10周10キロ。57分。

久々にしっかりと身体を動かせた！スッキリ。

帰宅して夕食前の体重67.3kg、体脂肪18.8%、まずまず、かな？

コメント

K_gumin

RE: たっぷり
こんばんは。
10kmも走るんですか！
でも、走りこみが丈夫な体を作るんですよね。
そう、広島カープのように。
見習ってちょっとは走らないと・・・。

bokemon

RE: たっぷり
こんばんは。

10キロって慣れです。コツはゼイゼイハーハーならない程度にやることと、徐々に距離を延ばして行くことかな。それと、景色を楽しむ、そう、楽しめることが一番です。

とはいっても、序盤は寒いとか、メンドくさいとかいう気持ちが支配したりするのですが、20分位で乗ってくるんです。

ともかく私の場合はボルダリングもランもコツコツと「愉しむ」ことにしてます。急ぎすぎないように（歳も歳だし）。