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暖かくなると走ろうという気も高まる。本日はふしの川周辺から小郡の住宅地をまったりと。久々だったので少々心拍高め。でも快適に走ることができた。ほぼ１ヶ月ぶりの約１０キロに身体は反応できるか心配だったが、ちゃんと覚えてるみたい。やっぱり継続は力なのだ。
帰着して車庫の鴨居にぶら下がり懸垂。上腕の力であっさりと身体が上がり１０回楽勝。ボルダリングを継続した効果がしっかり現れていた。
よし！この調子で頭も鍛えよう！英語あたりでも、、、
本日のコース（画像）約９キロ、５８分１７秒、平均心拍数１６０
帰宅後の体重６７．４ｋｇ、体脂肪率１８．１％
こんばんは。トレーニング推進に1票！
懸垂も真っ直ぐの姿勢ならいいのですが、
腕を伸ばして肩幅以上に広げるとかなり苦しくなります。角度で使う筋肉が変わるんですよね。
肩も弱いですし、この部分はクライミングでも苦しいところ（カチと合わせて弱点）。
継続は力なり！
ボルダだけでなく、リード壁とかも面白いですよ。
頭と体の両立は難しいですね・・・。モチベーションの問題でしょうか・・・
こんばんは。
やはり、トレーニング大事ですね！
新たにできることが増えるのって、とても嬉しいことです。特にこの歳になってくると。
冬から春になって来るとモチベーションがアップしてきます。
リード、楽しそうですね。山口国体の会場となった山口県セミナーパークで講習があるので応募して見たいと思います。ただ、最近は競争率高くて、抽選に当たらなくてはならないのが一番の「壁」です（笑）。
bokemonさん こんばんわ。
「継続は力なのだ」「身体が覚えてる」は、私も
ようやく実感できるようになりました。
ところで山口は、桜開花しましたか？
長浜は、もう少し先に
なりそうです。でも春の琵琶湖ジョギング
気持ちいいですよ。
miccyanさん、おはようございます。
トレーニング、すっかり定着してますねえ
春の琵琶湖、イイですね！比良や鈴鹿を眺めながら。
山口の桜はもうすぐだと思います。昨日は川土手の菜の花を楽しみながら走りました
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