レベルアップを

結局のところ、体重は減らないのだが、筋肉は増えたかもしれない。
峠越えランニングやぶら下がり&懸垂系の10分間ワークアウトなどで結構調子が上がって来たような気がする。

で、昨日の夜はジムボルダリング。腕の元気な内に赤(4級)課題を連続でこなす。

そして、青課題(3級)に挑戦。11番。左足と手を引き手気味のマッチでスタート。左手を丸ホールド、足を踏み替え左足を少し上のスタンスへ。左手を置いていたホールドに右手マッチしつつ右足を壁に当てながら伸び上がり左手を四角く傾斜のあるホールドの面に引っ掛けて、右手ホールドに足を上げてヒールをかけ、安定させて右手を一旦左手ホールドにマッチ、そのまま右足に力を入れて右手を上方のスローパーに掛け、、、掛からなくて落下。うーん重心のもって行き方なのかなあ。

2時間経過したところで終了。まだ余裕。

このままぶら下がり系と峠越えランもしくはトレランで楽しみながら鍛えて行き、レベルアップを目指そう。