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いつものアップダウンコースを久々に外れ、Ｒ９の歩道を山口方面へ。５キロ地点を過ぎたところで、ファディに寄り、先日コーヒープレス練習用にコーヒー豆を買ってゲットしたコーヒー券を使って、まったりとコーヒー休憩。
とにかく今日は心拍計の数値が１６０に到達しないよう、ゆっくりと走ります。
やがて維新記念公園を通過し湯田の町へ。足湯の公園を横目で見ながら椹野（ふしの）川河川敷へ。
河川敷へ出てから折り返し。河原には菜の花が咲き始めていました。私はこの花を見ると元気が出ます。
快晴の暖かな天気の中を時々休憩や歩きを入れながら、２０キロ程度を２時間３０分（コーヒータイム含む）かけてゆっくりと帰ってきたのでありました。
今晩はＮＨＫの「竜馬伝」を見てさらに元気を注入したいと思います。この前、吉田松陰の山口弁での熱いセリフにとても元気づけられたのでありました。
写真：河川敷に咲いた菜の花（左）と道端の花壇の花（右）
いやー、よろしいな。菜の花。
もう咲いているのですね。春はもうすぐ。
泉谷しげるの歌にもありますよ。
「暖かな春の日差しは 待ちわびた顔に降りそそぐ 前のことは洗い流せと 思い出に塗りかえる」
まだ、わずかに河川敷で野性化？した菜の花が少し咲いているだけでした。菜の花畑はどうか？と思いましたが、さすがにまだ早いようで。
今の内に体力を保っておいて春〜夏に向けて何処へ登ろうか考えますかな？（気が早い？）
泉谷しげる、いいですねえ。私、中学生のころ聞いた「春夏秋冬」が大好きです。
bokemonさんこんばんは。Araです。
とても元気になりそうな楽しそうな春のランですね。
私のいつものアップダウンショートランはPM10:00過ぎに真っ暗な神社の階段ダッシュをした後にお墓の横を通るとても涼しげなランなので大違いです。元気が出るどころか生気を吸い取られているような気がします・・・
いずれにしてもアップダウンランは山行に効果的ですね。
araさん、こんばんは。かなり厳しいコースを走られているようですね。私のあつものコースにもお宮の石段があります。今回はたまには休息ということで出かけてみました。
araさん、こんばんは。かなり厳しいコースを走られているようですね。私のあつものコースにもお宮の石段があります。今回はたまには休息ということで出かけてみました。
araさん、こんばんは。かなり厳しいコースを走られているようですね。私のあつものコースにもお宮の石段があります。今回はたまには休息ということで出かけてみました。
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