仕事の後はラン！

なかなか片づかなかった仕事をしに朝から仕事場へ。夕方まではかかるかなと思っていたら午後一に終了。うるさい上司もいないし電話もかからなければはかどるもんです。

何かもうけた気分で帰ってからラン。

このところ5時半起きの10時帰りの１時寝の一週間を過ごしたせいか、峠部通過時に170〜180まで心拍が上昇、疲れが如実に示される心拍計でありました。

でも、ここのところのストレスは見事に解消。

今、ZAP MAMAの心地よいアフリカンサウンドでさらに癒されているのでした。

コメント

Ara

RE: 仕事の後はラン！
適度な運動と音楽、心と体の健康のために最適ですね！
運動すると腹が減り、うまいものをたくさん食べてたくさん寝るとこれまた最高です。
平日は睡眠不足になりがちなので、私は昼休みと電車の中で補充しています。
筋トレ翌日は午前中腹が減ってしょうがないのですが、これは昼休みを楽しみに待ちます。

bokemon

RE: 仕事の後はラン！
走った日は食べものがうまいです。昨日の睡眠もバッチリで、仕事の疲れが取れたように思います。
仕事が一段落したら山で登りを楽しみたいと思います。

miccyan

RE: 仕事の後はラン！
お疲れ様です。私も勤務が変わったので土日は
仕事で　中身も変わったので　結構ストレス
状態です 火水が夜勤前の連休なんですが・・・
天気がなんだかはっきりしない
ので心配です。また日程が合わせられたれ
寂地でもいかがですか？

bokemon

RE: 仕事の後はラン！
miccyanさん、こんばんは。

仕事環境の変化、大変そうですね。私もこの春はまだまだ仕事でしごかれそうです。

時には走ったり山を歩いてストレスを抜いていこうと思っています。ヤマレコで遊ぶのもストレス抜きになってます。お互い、ストレスに負けぬようにしましょう。

仕事が一段落し、日程が合えばぜひ、寂地へ行きましょう！温泉付きで。