今日のランニング

なんか、筋肉痛・・・・・
今日は4キロのランニングでした。（距離の測りの間違い・3.6キロ）
タイム、24分30秒。終了後5分間ストレッチ。

山はほとんどストレッチはやらないのですが、ランニングはやらないと後がキツイです。

ランニングがこんなにキツイとは・・・・・10キロも走れるのかな〜？？？
体重1キロ増 　　体脂肪率19％に落ちていましたー

コメント

kideki

RE: 今日のランニング
体重は気にしなくても良いですよ、
筋肉が付いてきたんですね。
山でヒョロヒョロの人がいたら心配になるでしょ！

citrus

RE: 今日のランニング
kidekiさん、こんばんは。

山でそんな人をみかけたら・・・？？
特別、心配しないかもです。（怪我や体調の悪い方は別ですが）
初夏の雪渓で困っている登山者がいますと、滑落しない様に、お声をかけさせていただく事はあると思いますが・・・。

こまどり

RE: 今日のランニング
やっぱり、山と平地の筋肉は違うんですね…。

ストレッチ、トレーニングのはじめの分はやるのですが終了後はつい忘れてしまいます。

違うんですね、今度やってみます!

citrus

RE: 今日のランニング
komadoriさん、こんばんは。

まだ、2日しか走っていない私が申すのはおこがましいのですが、確かに使う筋肉違う気がします。
3日間連続で岩木山登っても、ちっとも筋肉痛はなかったのに、この2日間でこの筋肉痛です。
ランニングがハードなスポーツという事なのでしょうね。
ランニング終了後、筋肉がビビッ！と痛みます。
慣れていないからかも知れませんね。

citrus

無・・・
先ほど、shun-sさんとkomadoriさんのやり取り拝見しました。
瞬く間に繰り広げられるコメントのやり取りはさすが若い。
老体には早すぎて・・・あとの事・・・お任せします。お休みなさい

しゅん

は？
今日はそんなにやり取りして・・・ない・・・かと・・・
思った・・・けど・・・違ったかな？ ^^)ゞ

実は私自身も、今回の企画の宣伝を兼ねて（笑）
アッチコッチで強引にコメントを残しているので
ドコがどうなってるのか把握しきれてないんですよね（大汗）

書き込む文章も・・・
詳細は私の日記
http://www.yamareco.com/modules/diary/4140-detail-7564
もしくはkomadoriさんの日記
http://www.yamareco.com/modules/diary/5124-detail-7598

とかって、リンクにつなげるために四苦八苦してると長くなるしで
（と、またしてもさりげなく宣伝ダッハッハ）

本題に戻って
へぇ〜、あれだけの勢いで山を駆け回っているcitrusさんでも筋肉痛なんですかぁ？

せばだばさぁ わ だなんて どうなってまるんだべ？
あんつかばり へずねぇ やまさ のぼったばりで
ひんちゃかぶ かくかくって わらってまって やいやいやいやい（大笑い）

ところがですよ！（と、いきなり言語を変える）
何故か雪上で板を履くと強靭になるんですよ
先日も阿弥陀池小屋から男女岳まで休みはしたものの
完全にズピューっと直登で登り切れたんですよ
「雪を得たしゅんの直登番長」と呼ばれ始めました（笑）

citrus

萩の月、追加。
shun-sさん、おはようございます。

好物の話です。「萩の月」のことでしたね（月日は？？）
私も何を持っていこうか考え中でして、見入ってしまいました。
具体的になってきたなー、と思いましたよ
夜は苦手。半分寝てコメント書いてます。

バラバラに登ってもお昼は参加者全員で食べたいなー

筋肉痛
山はコンスタントに登っているからか、ほとんど筋肉痛なし。
でも最近は筋肉痛になるほど登っていませんけどね
確かに、男女岳はキツイですね。

「ひんちゃかぶ」はまちがいです。「へじゃかぶ」が正しい津軽弁でーす。