bobandouさんの日記 - 足は大事-ヤマレコ

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日記

ゆきまる@bobandou

@bobandou

カテゴリー「足は大事」の日記リスト全体に公開

2018年 02月 07日 00:30足は大事

足の付け根がイタタタ・・・

ヤマレコをやっている全ての方にとって、足の快調さは全ての基本かと存じます。それだけに、たまに原因不明の痛さに襲われると、気分が思い切り凹むものです。

私の場合、ここしばらくは低山と街道を中心に赤線を延ばしまくり、平地なら1日40kmほど進めるようになったことで良い気分になって

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2015年 10月 21日 00:22足は大事

扁平足はドラえもんだけで良い (成年性扁平足)

　扁平足、ドラえもんではお馴染みです。私も、遺伝で土踏まずがあまり明確ではなく、小さい頃から扁平足気味と言われて来ました。しかし、普通に山に登ることも出来、それで不都合なことは特になく、大して気にしなかったのも事実です。突如痛みに襲われるまでは……。　約2ヶ月半前、延々数時間続いた会議が終了

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2015年 07月 22日 11:55足は大事

膝の水たまりは痛い…(＋今朝のNHK『あさイチ』)

　膝の快適さは山歩きの楽しさのみならず、日常生活の快適さの基。それが崩れてしまいますと、折角の山歩きも膝をかばいながら青息吐息気分のものになり、歩行距離も伸ばせず、とりわけ下山時に緊張はMAX……。　そんな膝痛に、先月奥多摩有数の激坂を下って以来悩まされているのですが (今回は右膝)、その一

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2015年 06月 28日 19:46足は大事

大腿四頭筋こそ下山時の命？！

　山歩きをするうえで、一にも二にも大事なのは、無事に帰ってくるための準備と体力づくり。その中でもとりわけ重要課題の一つはヒザの管理でしょうか。ヒザがしっかりとしていなければ、登り坂でうまくパワーを出し続けることは出来ませんし、それ以上に下り坂をスムーズに下ることも出来ません。「当たり前だろ？」と思わ

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2014年 11月 29日 10:19足は大事

靴の中敷きをオーダーメイドする@神保町

　20代の頃に山を登っていたときには、出来るだけ下界から遠いところを歩くことこそ非日常のロマンだと思っていたのですが、約10年のブランクを経て山登りの道に戻り、さらに昨年の今頃からヤマレコを始めてからというもの、低山・里山歩きも意外と面白い！と思うようになりました。そもそもの大きなきっかけの一つは、