登山での頭痛（その他の痛み対策）

仕事の関係で医薬品の販売資格を取得した友人によると市販薬は仮に量を多く服用しても重篤な事態になる事は少なく、用法・容量を守れば問題無いそうです。とは言っても、個々のアレルギーや体質によっては不具合が出る場合があります。服用経験のある薬を山では服用したほうが良いです。

薬に頼ると癖になると考えて我慢する方がいるかもしれませんが、登山中に少しでも頭痛を感じたら早めの頭痛薬服用をおすすめします。山では痛みを我慢しないのが最良の対処法です。
頭痛・靴擦れ・股ずれ・膝の痛み・熱中症による怠さ等、早めに対処して少しでも快適な登山を。また、予備時間を1〜2時間程あらかじめ設定しておけば仮に体の不調が出たとしても時間に追われる登山をしなくて済みます。夏の暑さによる消耗もあるでしょうし。

頭痛　頭痛薬の服用
股ずれ　ワセリン・頭痛薬の服用
靴擦れ　ワセリン・テーピング等
関節の痛み（足・膝）　サポーター・テーピング
熱中症　塩分補給・水分補給・日陰での休息
足の痙攣（足が攣った時）　塩分補給・水分補給・マッサージ・ストレッチ・芍薬甘草湯の服用
山での体調不良は糖分よりも塩分が重要かな。

saitama-nの日記：ファーストエイド・キット（救急セット）の中身　Ver.2.0
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