人によってはお腹を下すオートミール（山では食べなれた物を）

腹持ちの良いオートミール。
前回の酉谷山避難小屋の朝食はオートミールにトマトスープの素でした。

が、人によってはオートミールでお腹を下すそうです（自分は大丈夫）。
オートミールは「腹持ちの良い＝消化しにくい」だとか。
消化しにくい（消化に悪い）＝低GI値（血中の糖の上昇が穏やか）で太りにくいそうですが、それが原因でお腹を下してもね。

山で食事が外れだったり、それが原因で体調を崩したら元も子もないです。
ちゅうことで、業務スーパーで買ったものを試食もせずに山で食べるのは危険だ！（あたりハズレ激しいです）
saitama-nの日記：試食と言い訳して業務スーパーで購入したものを食いつくしたので食レポする
https://www.yamareco.com/modules/diary/148886-detail-259766

オートミールは業務スーパーでお安く買えるけど、前述の理由で誰にでもおススメできません。
まとめて持って行ったり、ポリ袋に小分けしたりで便利なのだけどね。

それはそうと、山で他の方の作る食事の匂いがものすごく美味しそうに感じるのは何故なのか。
「隣の芝生は青く見える」なの？

saitama-nの日記：豪勢な食事（山に登るだけで精一杯）
https://www.yamareco.com/modules/diary/148886-detail-328341
saitama-nの日記：アルファ米よりもオートミールが好き
https://www.yamareco.com/modules/diary/148886-detail-263655