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HOME > nukaboshiさんのHP > 日記
最近山登ってないので、な〜んにもレコ載せてないですが、年末年始にアトラス彗星（C/2024 G3）が、薄明時の地上スレスレの軌道で見えていて、その彗星の位置を特定するのにカシミール3Dが大活躍してくれたので、その辺を書いてみようと思います。
普通に夜見える天体なら赤道座標を頼りにする
9/7、西村彗星撮影のため夕方に蓼科山に登りました。
結局ガスガスでダメだったのですが、その帰り、ヒュッテまでの直線距離にして200m戻るところで何とリングワンデルリングに陥ってしまい、自分の感覚だけで対処できなくなってしまいました。
そんなわけで失敗談として書いておきます。
夜でも晴れて
登山やトレラン、ランニングで大活躍のスント9バロ。
しかしGPS信号を得られない家でのトレーニングで活用することはできないだろうと思っていた。
例えば階段トレーニング。
わすが2〜3mの高低差しかない。
しかもインドアだからGPSは期待できない。
過去やってた階段トレでは
夏バテ防止対策のため、ひと夏保存可能なクエン酸しそドリンクを作ってみました。
たまたま道の駅で赤紫蘇を見かけたことから思いついたんですけどね！
前々から自分で作ってみたいとクエン酸は1kgも抱えてましたし、レシピはネットに色々出回ってます。
とりあえず、シソの葉300gなので、水2ℓ
元会社の同僚と山菜採りに。
しかし今年は残雪が多くていつもの場所では大した収穫はなし。仲間を誘った手前まずいことになったなあ。。と別の場所を新規開拓することにしました。
ところがターゲットの山ウドは急傾斜の泥壁の上の方にあり素手と靴で登ることができません。少し悩んで奥の手を出すことにしました。
昨年スポーツジムに入会してから平日のトレーニングは主にトレッドミルとなりましたが、新型コロナによる緊急事態宣言を受けてジムは休業。そこから地元の金山での山トレがスタートしました。
慣れてしまえばアウトドアでのトレーニングの方がいいに決まってます。
ジムが再開してからもジムでのトレーニングはしない
土曜日に大天井ピストンで体力使ったため今日は休養日とする予定でしたがやっぱり階段トレやってしまいました。
なぜか足が軽いんです。ラップがいつもの10％速度アップになっても動くんですよ。いつもなら息切れする前に足が死んでしまうのですが、今日は足の方が強力でした。
心拍数のデータで比べると明らかです
misuzu師匠からアドバイスをいただいて、
初めてスポーツウォッチなるものを購入してみました。
時計自体するのが数十年ぶりなので違和感ありありなのですが、
とりあえず時代の流れに乗ってみるのもいいかなあ、と思った次第です。
何買ったらいいのかわからないので、エイヤ！でスントのアンビット
今日は大荒れの天気予想なので山トレはお預け。
でも何か物足りないので天神平ベースプラザ〜芝倉沢まで往復13�劼曚疋Ε�ーキングしてきました。
女房から『山行くならウド採ってきてね〜』って言われてたので、
そっち方面だよな〜
ってのがありましたので 
で、しっかりノルマを果たして帰って
谷川岳中腹の登山道で見かけました。
見た目は、芽吹き時がタラの芽のようでしたが違うようです。
葉の形はハリギリに似てますがやっぱり違うみたいです。
タラの木のようにトゲがありますが、より密集したトゲトゲがあります。
葉にもトゲっぽいものがあります。
もし山菜に詳しい方がいらっしゃったら教え
今年から山行には必ず歩数計を携行することにしている。
そして、ヤマレコの山行記録にもその記録を載せている。
今までは試験的に全歩数を確認するだけにしていたが、一歩進めて歩数の精度という点で考えてみた。
写真は、7/23の北岳、7/29〜30の蓮華温泉から朝日岳・雪倉岳周回のときの時間別歩数
土曜日の天狗岳山行の際持参したマグカップが
ことのほか好評だったので紹介してみます。
何が好評かってそれは安いからです。
ダイソーで210円。
ステンレス二重構造でふた付き（内容量は250�嫩�度）です。
黒百合ヒュッテで、気温は-17℃という条件の中、
スープを作り、蓋をして、5〜1
明日八丁峠から両神山に登る人のための情報です。
山行記録アップするまで時間がかかりますので、
とりあえず本日の状況アップしておきます。
まずアクセスは、落合橋までは車で行けます。
その先は通行止めです。
でも私は、アイシス２駆でゴムチェーン付けましたが、
落合橋の2.2Ｋ手前で車が登
歩数計を買ってみました。オムロンのHJ-710ITというパソコンに取り込んで管理できるやつ。昨日退屈しのぎに色々検索してみたら登山に使えるかなあ〜と思って衝動買いしてしまったわけです。
昨日ネットで注文したら、何と今日の日中に届いてしまいました。そこで、やはり退屈しのぎに色々試してみました。まず自
今日、長衛荘から仙丈岳に登って帰ってきたところです。
朝5時半に登りはじめて9時10分登頂しました。小仙丈岳には先客がいましたが、仙丈岳は本日の一番乗りゲットでした。
森林限界から小仙丈にかけてはけっこう風があって顔が痛かったですが、仙丈岳頂上は無風で暖かかったです（ちなみに早朝の小屋の気温-1
結局、迷った挙句、明日は山に登らないことに決めた。
望遠鏡の接眼部にカメラを近づけて月を撮ってみたら
思ったより良く写ってたので
今夜は、皆既月食に集中し、山のことは忘れることにするぞ！
とりあえずテスト撮影
日記
カテゴリー「未分類」の日記リスト
全体に公開
2025年 01月 18日 11:58未分類
カシミール3Dを使って天体の位置予測
2023年 09月 18日 16:09未分類
蓼科山山頂でリングワンデルリングに
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2022年 09月 03日 14:55未分類
スント9バロ、階段トレでの計測能力
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2022年 06月 15日 14:25未分類
クエン酸しそドリンク
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2022年 06月 05日 07:58未分類
山菜採りにアイゼンとバイル
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2020年 06月 06日 07:59未分類
コロナの影響で山トレも変化
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2019年 09月 23日 17:45未分類
スポーツジム初日
今日はオリエンテーリングがあったので、
終わった後、ランニングマシーン30分間試してみました。
傾斜を最大にして、といっても15％（8.5度）ですが、時速4km/hで20分歩いてから、5km/hで7分、最後に6km/hで3分やって、いつものように心拍数を測定してみました。
ちなみに、傾斜8.5
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2019年 07月 08日 20:20未分類
本日の階段トレは速度10％アップで
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2019年 07月 03日 20:58未分類
心拍測定してみました。
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2019年 06月 15日 14:47未分類
雨の日のウォーキング（芝倉沢まで）
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で、しっかりノルマを果たして帰って
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2019年 06月 08日 11:51未分類
階段トレーニングの効果確認してきます。
明日（6/9）、谷川馬蹄形で山トレします。
この数週間で朝日岳ピストン、万太郎ピストンなどして大よそのタイムは想定できてます。CTなら0.55が今の実力ですが馬蹄形を0.5で歩くのが明日の目標です。
タイムで8時間40分ほどでしょうか。
無理のような気もしますが行ける可能戦はあると思います。
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2018年 05月 24日 19:58未分類
これ山菜ですか？
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2012年 08月 07日 13:16未分類レビュー（その他道具・小物）
登山における歩数計の精度
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2012年 02月 06日 21:01未分類レビュー（その他道具・小物）
マグカップ
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2012年 02月 05日 17:43未分類
天狗岳登山道で
2/4、土曜日の天狗岳の稜線は風が非常に強くて
同行者もあったことで頂上から下りてくる登山者に
「上の方はもっと風が強いですか？」
と聞いてみたところ
「これが冬山なんだよ・・・」
と、期待した回答と違う答えが返ってきました。
まあ、この答えの裏側には
『冬山の稜線で風が強いですか？な
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2012年 01月 28日 19:38未分類
八丁峠から両神山トレースしました
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2012年 01月 22日 22:43未分類レビュー（その他道具・小物）
歩数計買ってみました
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2012年 01月 09日 21:02未分類
ヒザ痛克服まで
登山をする人の多くが下山時のヒザ痛に悩まされていると思う。私も一昨年のこれでずいぶん苦労した。
若い頃はずいぶん登りこんだもののプランクが20年あって本格的に復活したのが一昨年のこと。地元の里山を登りだして徐々に標高差のある山に登る。標高差5〜600ｍの山までは良かった。しかし標高差800ｍあると
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2011年 12月 31日 19:04未分類
今日の仙丈岳
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2011年 12月 14日 19:34未分類
2011年 12月 13日 21:23未分類
今週の山行計画
を、そろそろ考えなくては・・・
行くのは土曜日だけど
でも・・・冬型が強まるような・・・
と、なると、いや、やっぱり雪の上を歩きたいな。
やっぱり八ヶ岳周辺かな。
唐沢鉱泉の林道途中から天狗、硫黄岳周回とか
南の編笠山、権現岳とかも楽しそう
ま、結局天気次第なんだけどね
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2011年 12月 10日 20:01未分類
皆既月食に専念
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2011年 12月 09日 23:29未分類
まさか雪になるとは・・・
丹沢の山々に雪が積もったとか。
丹沢にはあまり興味がないけれど、降雪直後なら登ってみたいな。
でもアクセスが厳しいし帰りの渋滞もいやだし、もう一日考えとこ。
とはいっても、息子の塾の迎えがあるからなあ〜
夜中の1時の予定だけど、確認テストがだめなら午前4までもあるし
どうかしてるよ。
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