荷物の軽量化よりも、まずは体重だな

今朝、久々に体重計に乗ったら、昨年の同じ時期と比較して５キロも増加していた
なんとなく予感はしていたが、最近、体重計に乗るのが怖くて、乗れていなかった

どうりで今シーズン積雪の急登を歩いていると、たいしたペースでもないのに、
心拍数が170bpmを超えることがあるわけだ

私の場合、だいたい前半で150bpmを超えると後半バテるので、
150bpmを超えないように心がけているのだが、
最近では、ちょっとした急登でもすぐに160bpm台になってしまう

体力の低下や、また別の原因の可能性もあるが、
体重増が原因の1つであることは間違えないだろう
要するに、昨年の同じ時期と比較したら、
一歩一歩５キロのおもりを担いでいるようなものなんだから

以前は、10km以上当然のように走りながら体重をようやくキープしていたが、
今は、ほぼ毎日とはいえ、3kmも走っていない
そのうえ、朝のスイーツのみならず、夜の酒やスイーツも欠かせない
せめて夜のスイーツを我慢することからはじめよう

このままでは、夏の日帰りロングや泊り山行など到底耐えられないだろう
５月の連休までの減量が間に合いそうもないので、
連休中は、昨年のような山行は難しそうだ

盛夏までには減量を間に合わせて、今年も飯豊・朝日を歩きたい

コメント

kozou17

そう、体重なんですよねー。そしてこれがなかなか減らない（笑）
運動と食生活。分かってるんですけどね〜

てくてくてく

kozou17さん、万人の課題かもしれませんね
私もずっとわかっていなかったけど、やはり体重計に乗ると現実をつきつけられた気になります
このままだと飯豊朝日は無理そうなので、ちょっと頑張ってみます〜無理かも😁

bmwr1200rs

体重管理は努力
軽量化はロマン
です(笑)

てくてくてく

おっしゃるとおりですね

軽量化はロマン・・・それにつけても金の欲しさよ💴

john_m

登山でのダイエット　難しいですねー。
山に登って、温泉に浸かって、そのまま居酒屋直行でプハーっ！
つまみもいっぱい食べて、
下手すると山での消費カロリーを完全にオーバーしている自分に気づきます。
こんなことが何年も続いています。

てくてくてく

そうなんですよね〜
東北地方は、基本マイカーがメインなので、居酒屋直行とかはないのですが、
山メシしっかり食べたうえで、下山後のグルメ、その後のスイーツ。
帰宅後もしっかりメシを食うので、山での消費カロリー分はおろかそれに輪をかけてカロリー摂取されてしまいます