今日も6,000歩を歩きました。
先生は「今日は8,000歩くらい歩いてもいいですよ」と言っていましたが、オフィスワークで平日に8,000歩は、怪我してなくてもなかなか歩きません(;'∀')
帰宅後着替えてから、何気なく体重計に乗ってみました。
？！
1kg減ってる・・・。
いや、週末は、2週連続で歩かないで医者の言う通り「家の中でダラダラ」してたし、食べる分量は変わってないし、、、ま、まさか筋肉が融けた(・・？
そういえば昨日、脚痩せの記事は見たけど・・・、毎日脚マッサージはしてるけど・・・
と思って両脚を並べてまじまじと見てみました。
（もともと太い脚なのでお見せできませんが・・・）
明らかに脚の太さが違ってました。
足首から先は左足の方がスリムで、怪我した右足は浮腫みがあります。
でも、足首より上、膝までは、左脚が太く右脚は若干スラっと。
これは・・・筋肉が融けたのか、セルライトが流れたのか(;^_^A
ポニョポニョになった右脚をかかえて、首を捻ってしまいました。
こんばんは！
ケガした方の筋肉は、仕方なしです(^^;
動かせないとどうしても筋肉は落ちてしまいますが、また使えば復活しますから。
大変ですけど(笑)
私もついこの前まで右ふくらはぎ肉離れになってましたが、歩いている内に大分復活しました♪
ただ、無理をすると違う筋肉に負担がかかるようで、かなりあちこち痛みました(^^;
無理せず徐々に戻して行けば大丈夫です、って急ぎたい気持ちは分かります(笑)
私も治療中に、先生に内緒で山に行ってましたから(笑)
やっぱり筋肉が落ちてるんですね、靴が重いくらいですもんね…(T_T)
でも先生に内緒で山はちょっと(;'∀')
良い子なので先生の言う通り…っていうか先生、さらっと高めの目標を出してきます。オフィスワーカーに8,000歩とか、あと、昨日の目標だった1kmを18分は、今日もたどり着けなかった…最後、駅入口に階段があるのがネックです(>_<)
8000歩は高い目標ですね(^^;
毎日歩けば健康になれる歩数ですね(笑)
1km18分、怪我がなければ行けるでしょうね(^^;
医者は敢えて高い目標を言いがちなので、目標は目標で、頑張ってれば良いと思いますよ♪
足首使わないで速く歩く方法ありますよ♪
私も肉離れ中の山行では使ってました(笑)
この時かな？
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-1776792.html
この前も肉離れ中でしたけど(^^;
かなり太股が鍛えられます！
階段も山だと思えばトレーニングになるので、足首に負担にならない程度に頑張ってくださいね♪
肉離れ中に丹沢とは、すごいですね！
小さい目標ですが今朝は16分で行けました！かかとが上がると後ろがピキっとするので、平地なのにベタ足歩きです(^_^;)
8000歩は…帰りに一駅歩こうかな(^^)
こんばんは。
毎日がんばってますね！その調子で！
ありがとうございます！
山に行かないと、山行計画もしないし、写真の整理もしないし、山行記録も作らないので、暇なんですよね〜。思わず日記を3日連続でアップしてしまいました(;^_^A
日記もこの調子で…もうしばらくお目汚しすることになりそうです(*´▽｀*)
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