トレーニング

3週間程壁登りを空けてしまった。

土曜日に久々にジムで登った。普段、10分間ワークアウトトレーニングを継続しているおかげか、ホールドは結構掴めた。それに痛めていた左手薬指の腱がかなり回復して左手のパワーもまずまずであった。

日曜日、ここのところ疲れていたのでオフにしようと昼寝などすると元気になったし、強烈に蒸し暑かったので、汗をかきたくなって夕方からサボってたランに出た。凄く暑かったけどスッキリであった。

そして今日、仕事を早く終わって体重計に乗ったら3kg体重が増えていた。ランサボってたもんなあ。で今日も強烈に暑い中ランに出た。5km×2日で10km。走って身体絞らなきゃな。

それと、ストレッチで柔軟性を増したい。非力な老体には得意の柔軟性が武器なので、ここを鍛えたい。そこでCLIMING joy誌の「野口啓代が教えるストレッチ」を参考にしよう。

1958年式のレトロボディにはメンテナンスが大事。これからもボチボチ行こう。