ボルダリング忘備録

スポーツクライミング読本を読んで、自分なりに常に意識しておきたいことを言葉で書き留めてみた。

1 先をあせらずに今やっていることを丁寧に、丁寧に、と自分に言いきかせよう。

2 流れるようなムーヴとは、慣性の法則なり。

3 壁やホールドからの反力を利用すべし。

4 カチは壁に上から指を沿わせてホールドにたどり着こう。

5 カチのときは親指のポジションを使い分けよう。

6 パーミングは掌全体を接して、壁に身体を寄せてホールドの真下に重心を、そして体重をかければ摩擦力が増加する。

7 ピンチは上方向から掴んで掌を下に回し込めばしっかりと固着できる。

8 ラップは第三関節を中心に保持しよう。

コツコツと上達を目指したい。