トレーニングの友、心拍計の数値が心許ない状態になってきました。とても生きてないような数値を出したり、大きく変動したり。センサーと時計は電波でデータをやり取りしているので電池が少なくなると当然データを上手く伝えられなくなります。我が「猫目」の腕時計式心拍計はそれぞれリチウム電池（２０３２）で動作するので、セットで交換します。時計本体のネジを4箇所外し、ゴムパッキンを慎重に外し、電池の固定ピンを外して電池交換。パッキンを溝に爪楊枝で慎重にはめ込んで蓋をしてネジを締めて時刻合わせをして完了。
センサーはコインで蓋を回し外して電池交換後に蓋を回し締めてシンプルに交換完了。
身に着けると、ハートマークがしっかりと点滅して安定した数値を示します。
仕事を終えた午後からリフレッシュした心拍計を着けて自らをリフレッシュするために自宅を出発。先ずは山奥の集落に向かい、たわわに実った稲の豊かな田園風景を見ながら、そして川沿いを下りながら国道、JRをくぐり、広々とした穀倉地帯へ。ここは麦と稲の二毛作をしていて今は頭を垂れた稲たちが秋の風をさわさわと聞かせてくれ、自分の前方の道を雀たちが稲を拾い喰いしながら走行先を移動して行く、そんなのどかな風景を楽しませてくれたのでありました。
今回は息がアガらないよう、150拍以下を基準にゆっくりと1時間30分かけて12キロの旅を楽しみました。やはり心拍管理のトレーニングは良いものです。
お久しぶりです。
ちょっとご無沙汰している間に、ますます精進してはりますなあ。
よきこと、よきこと。
私は、仕事変わって山に向かう気持ちの余裕がなかったのと、クソ暑かったのとで、少し山（＆ヤマレコ）から遠ざかってましたが、ぼちぼち山（＆ヤマレコ）に還ろうと思います。
心拍数も、少しずつ上げていきます（笑）
お久しぶりですね。
大変そうやな、と思ってましたが少しは山モードになって来ましたか？嬉しい！復活大歓迎です！〜まずはヤマレコから行きましょう。
と、言いつつ、私このところ山へ向かうモードになっていないのですが、とりあえずトレーニングとボルダーで繋いでいます。
ボルダーといえば、神戸ではは好日やモンベルでやってますね。結構楽しいですよ。夜でもできるし、donburiさんもいかが？
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