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日記
2011年12月20日 01:42
ボルダリングJOY(トレ愉番外編)
全体に公開
NHKボルダリング講座、忘備録〜前傾壁でのフリ
前傾壁でフリを使って腕を楽に。
ホールドを掴んでいる右手の下もしくは外側にクロスで左足、右足はさらに外側に伸ばしてバランスを取り、左膝を曲げて左腰を壁に近づけ、身体と左手を伸ばしてホールドを取る。今度は右足を左手の下もしくは外側にクロス。そして先程と逆に左足を外に伸ばしてバランスを取り、右膝を曲げて右腰を壁に近づけ、身体と右手を伸ばしてホールドを取る。
こんな感じかな?
2011-12-18 本日は反省から
2011-12-20 成果?!
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