今日もランジ！

今週も今日まで仕事の終わりがジムに間に合わない日々が続いて、やっと本日、1時間ちょいながらジムに顔出すことができました。

今週の月曜日はちょっと熱っぽかったけど、一晩寝て汗をかいて回復。
良かったあ、インフルでなくて。

やっとこさ、疲れた顔（多分）してジムに到着。満杯に近い駐車場の隙間に車を押し込み中へ入るとオーナーが暖かく迎えてくれました。いやあ、ありがたい！今やすっかり憩いの場。

まずは柔軟。足をまっすぐ前へ広げてそれぞれの膝に顔をくっつける。これを何往復もして徐々に身体を柔らかくして、シューズ履いて足自由のピンク〜黄色（7〜6級）課題をゆっくりと登り降り。そしてオレンジ（5級）の好きな課題を1題消化。

さあ、今日は赤（4級）15番のランジスタート。3回位はホールドを掴めず、間合いを調整。そしてがっちりハリボテ上の左右のホールド確保、足を壁に当てて揺れ止め。そして左足をスメアスタンスに押し付けて左右の手を返して身体を引き上げ左右の手を突っ張る。さあ、ここからにっちもさっちも行かない。さてどうしたら良いのか？

何回か挑戦するも先へ進めず。オーナーへアドバイスを求めます。オーナーがこれを得意としている人に見本を見せるよう指令。私はしっかりと目を見開いて見本を凝視。突っ張った左手の下に右手を潜り込ませて左手をゴールへ伸ばす。そして右足を右手ホールドへ。安定したところで右手をゴールにマッチ。

成る程。そしてランジから。ホールド掴みから足を当てるまではとってもスムーズになりました。そして左足スメアから身体を持ち上げ手を突っ張る。うーん右手を潜りこますことが、、、出来ない。すかさず見本の人からしっかりと左足で立ち込むこと、というアドバイス。うーんここは難しい、と思っている間に時間切れ。今日は物足りなかったけど、明日は何とか成功させよう。

以前はとっても出来ないと思ってた課題が簡単に思えるようになって行く。やはり継続は力なんだ。頑張った末に得るものがある楽しさ。これってイイね。

重かった気分がとってもスッキリしました！オーナー、短時間でも来て良かった、楽しかったです。明日また来るね。あ、明日は月謝払いの日ですね。