本日=登攀＆坐

本日は夕方まで仕事。

後、登攀と坐。

まずは夕方17時からジムLABOにて登攀。

本日は新しく出来たルーフの課題を楽しむ。身体とホールドでバランスを取りながら天井を這う。途中ぶら下がり、足を伸ばして壁のホールドへタッチ。5年位前のメタボだった自分には（ボルダリングを始めた1年前の自分にも）信じられないようなムーブが出来てる。継続は力なり。垂壁に進出するところで力尽きて落下。だけど、とっても愉しい。

次回、元気な時には攻略したいものだ。

あっという間に土曜日の閉店時間の20時となり終了。

帰宅してたんぱく質多め、ご飯少なめの食事を摂り入浴後、「雲堂」を30分にセットして坐る。今は1回30分。で、雲堂も8日目で累計240分。結跏趺坐で相変わらず足が痺れるも、部屋の中をゆっくり歩き回れば解消できる。コツは足の親指を中心に床を掴むように歩くこと？これも継続は力かな？

明日も仕事、頑張ろう、、、