トレーニングコース２周

本日は、未だ梅雨も明けきらないところで、負荷を背負ってトレーニングコース２周ということにしました。
水２リットル＋０．９リットル＋鉄アレイ２kg×２をランニングパックに入れ、スタート。重量は７．６kgぐらいになりましたが、ランニングパックはそこまでの重量にすると背負いにくかったので、家の前を通過するときにいつもの３２リットルザックに積み替え。さすがに重いものはこちらの方が圧倒的に背負い易かったです。１周目は殆ど走り、最後の神社の石段と急な山道を歩きました。
１周目の最後で歩き始めたのと、ここんところ仕事疲れもあったのか、２周目は登りは殆ど歩きとなり、終盤は平地も歩きとなり、１時間４０分／周を越えてしまいました。でも、歩き通せればよいのです。
今日はとても暑かったし、これから、また、ボチボチと行こうかと、、、