実験翌日（続報）

昨日の日記でボルダリング後にスイムをしたことを書いた。

で、翌日である本日。

結果。スイムで腕と血液を大きく回すのは良いかも。水中なので筋肉の加熱もないし。医学的にどうなのかは解らないので、自己責任でやってるに過ぎないけども、、、

良い子は真似しても良いかどうか、全く保証はできない。

若い時は気力体力があったと思うけど、歳をとると、それらの衰えをカバーするために食事や休養、精神的なことも含めて常に身体をケアしなけりゃならない。今、読んでるクライミングの本でも休養や精神的なことも大事だと言ってるし、今後も永く楽しめるように工夫をして行こうと思っている。