始動

How to climb 5.12に、体脂肪を落とすにはランニングが有効、とあった。

12月はとうとう、走らなかった。それに年末年始は筋トレ以外は運動せず。

少し体脂肪が増したようだ。

で、本日、夕方からランニング。平地コース。椹野川沿いの自転車道、R9沿いに大歳までの折り返し10キロ。久々に10キロはどうかと思ったが、ゆっくり走れば問題なし。

やはり走ると身体が落ち着くなあ。これからしっかりと絞ろう。

明日はボルダリング三昧と行きたいものだ。楽しもう。

おまけ〜今年の目標
ジムの赤（4級）を安定的にこなせるようになること
屋外活動を増やし、暑い夏に強くなること
トレーニング、ボルダリング、山などを楽しみきること

コメント

miccyan

RE: 始動
今年もよろしくお願いします。
私も、冬になって雪の日が多く、あまり走れてませんが
スリムになった姿を見せられるように頑張ります。

bokemon

RE: 始動
miccyanさん、今年もよろしくお願いします。

お互い、頑張り楽しみましょう。

55になる年を迎え、身体が錆びつかないようにしなければと思っている今日この頃です。