今年最後のトレーニング

今日は山口は寒波襲来。日中は高速道路が通行止めとなっていましたが、大晦日なのであまり混乱はなかった模様です。

寒かったけど、長袖のシャツとウィンドブレーカー、ジャージズボンに普通の靴下とランニングシューズというスタイルで出走最初は寒いけど、この位が暖まってくるとちょうどよくなります。

いつものアップダウンランニング最基礎コース
http://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-54087.html
へ。

ハートレートモニターも序盤の汗をかかない段階では２００超えとなりいつものように正確な数値を示しません。２０分を過ぎてようやく正確な数値を出すようになります。今日は寒かったこともあり、いつもよりハイペースになり、今まで１時間６分くらいかかっていたところが５９分２５秒４１と、初めての１時間切りとなりました

気持ちよく走り納め。
山口に出ていた暴風雨警報は解除され、明日は良い天気かも

皆様、よいお年をお迎えください