ラン再開

9月末から訳あって一時的に運動が出来なくなって、本日、久々にラン再開。

維新記念公園陸上競技場外の周回1キロコースをゆっくりと3周。ジョギングが出来るってつくづく良いもんだ。健康って最高。水も美味しくて最高。

当面、ボルダリングの再開は未定として、ランはボチボチと延ばしていこう。

コメント

miccyan

RE: ラン再開
こんばんは。私も腰の様子を見ながら今月からボチボチ再開しました。調子にのって琵琶湖一周を目指して北小松〜堅田まで走ってきました

bokemon

RE: ラン再開
こんばんは。

腰の調子が良くなって来てるのですね。良かったですね。状態が良い時に背筋、腹筋を徐々にバランス良く鍛えていくと腰には良いようですね。

休日にゆっくりでも走れるっていうのは、幸せなことですね。

もっと長く走りたい思いを抑えつつボチボチとやって行こうと思います。