前回から左肩のコリ？解消に向けて

水曜日の夜にジムへ行って、頑張ったのは良かったけど、その夜、仰向けに眠っていると、左肩がコッたように痛くなり、何度も目が覚めた。

これが土曜の夜まで継続した。起きているときは何ともないのだけど、仰向けに寝ているとき、すなわち肩を広げた状態にするとコったように痛だるい。で、横を向いて肩をすぼめると痛くなくなる。目が覚める毎に右向き、左向きを繰り返して何とか睡眠を確保する始末であった。

で迎えた日曜日、今日はどうしようかと考えたが、ジムへ行くことにした。最初は腕にも少しダルさが残っていたけど、やっている内に調子が出て、今回は赤（４級）に再到達。よしよし、かなり戻ってきた。休み休み３時間過ごして若干余裕を残して終了。

かなり筋肉も戻りつつある？という気はするも、まだ左肩に痛ダルさが残っている。で、身体全体に血液を循環させてみようと夕方からランニング。スロジョグで時々腕をブラブラと振りながら。

ボルダリング再開３回目でかなり筋肉も解れただけなのかもしれないが、走った後は大分肩が軽くなったような気がする。今日は仰向けで熟睡できると良いのだが、、、若干、結果が怖い、、、