久々の好調

明日は休日。夕方からボルジム。

19時から2時間のつもりでただひたすら登ることにする。

アップ後、腕が元気な内に赤(4級)を攻める。で、12番、9番、2番と久々に好調に落とせた。

未だ体重は落ちていないが、最近腹筋ローラーを購入して体幹を鍛えてる。

これ、腹筋も背筋も鍛えることができて便利である。炭水化物制限とトレーニングで適正体重に持って行こう。