冬場の心得

冬場は寒かったりして、始動がメンドくさかったりする。

今日もそんな日。昨日遅く帰宅、本日も朝早くから急な仕事に出たりして午後に帰宅したものの、ちょっとお疲れモードで眠かったり。

「走りたい！」という日もあるのだけど、冬場は今日みたいな日が普通。

こんな時は着替えてシューズを履いて外に出る。GPSがFIXすればゆっくりと走り出す。

その時の気分でコースを決めて。２０分位で汗が出ることを感じ、この頃から調子が上がってくる。
あとは景色を楽しみながら、GPSの表示で距離等見ながら8〜１０キロ、１時間前後。

ゴール地点で水を買って飲みながら自宅まで歩く。この頃には気分スッキリというのがいつものパターン。
こうしていけば春はとても楽しく走れるもの。

春まであと少し。

それにしても今日はよく雪が降ったものだ。南岸低気圧、恐るべし！