ムーブはやはり大切

本日は朝からコンビニで昼食のパンとコーヒー牛乳、それとモチベーションドリンクとして珈琲の缶ボトルを買ってジムへ。あっためた缶ボトルとしてはT○○○○sのが私とってはクドくなくて良い。

この時点では先客は常連さん1名のみ。ゆったりと始動。
アップ後、マンスリー課題を1題こなして青(3級)11番へ。

スタート後の5〜6手目の体重移動が課題。手はマッチ、左爪先をスタンスにかけて右足ヒールをスタートホールドにかけて左足にかけていた体重をじわじわと右足スタンスに載せ替える。右足はヒールから右下向きに傾斜した足掛かりにソールを置いて行き、体重を載せ替えていく。それに合わせて左足の体重は抜いて行く、手は右方向に身体を送り出し、右足が安定したところで左手を残して右足で立ち込みながら右手を右上のホールドに掛ける。そこから右足は爪先がけとして、左手横に左足を置いたら左足で立ち上がり、ゆっくりと左手を左横に伸ばし、四角いホールドの左角を上から抑え気味に左手を置く。そして、左足を右足に踏み替え、頭上の薄いホールド右肩に右手を僅かに掛けたら、身体を左方に振って薄い右ホールドの効きを強めて左足を左方のスタンスへ踏み込む。後は左手をゴールに掛けることが出来れば何とかなりそうだが、薄い右手側が支えきれずに落下。

この辺りになるとムーブがとても重要。とても面白い。

この段階で本日は終了。今度は元気な内に何とか攻略したいところ。青課題は指力とバランスが重要になりそう。しごかれるが愉しい。じわじわと攻めて行こう。

コメント

konanboy

RE: ムーブはやはり大切
今晩は
同じ年齢のkonanboyと申します。少しずつしか進みませんが頑張っています。今年　ハセツネに参加しようかと思っています。アドバイスを頂ければ幸いです。

bokemon

ハセツネですか
私が挑戦したのは51の時で、あれから随分経ってしまいました。

アドバイスというほどになるかわかりませんが、過去の日記で「ハセツネへ出場への道」というカテゴリーをつくっていますので参考にしてみていただければ嬉しいです。

それと、エントリーの日ですが、いつも6月1日10時からになっていると思いますのでこの日は休暇を取ってランネットに集中、(2時間以内でソールドアウト？)ということになるのでしょうか。もしくはポイント獲得イベントに出場して資格を得るということになりますか。

本番は、私の場合は24時間をフルに使ってカモシカ山行を楽しむつもりで臨みました。序盤の10キロ位は消耗しない程度のランニングが必要になると思います。トレイルが渋滞するので。第一関門をパス出来れば、後は歩き通せば何とか行けると思います。

今からトレーニング、頑張り楽しんでくださいね。