夕方から桜の自転車道をポタリング

昨日から腰が痛くなって（最近時々、急に痛くなっていつの間にか治まるのですが）、原因は不明なのですが、ただ、寝てたりすると余計悪くなりそうで。

たぶん普段の仕事で座って長時間パソコンとにらめっこしているので筋肉が固まっているのではないかと判断し、自転車でもこいで筋肉を温めたらどうかと考えて、山口まで桜咲く自転車道１往復２０キロを山アプローチ用子供のお古マンテンバイクもどきで走ってみました。

自転車を漕ぎ始めると体内には反射的にペダルをシャカシャカと回すような回路？ができており、桜の花道を絶好調で漕ぎつづけることができ、腰も痛くなく、帰って少しストレッチすると相当に軽くなったのでありました。
（注）よゐ子は決して真似をしないでください

写真：桜満開のサイクリングロード

コメント

Ara

RE: 夕方から桜の自転車道をポタリング
bokemonさん、だいじょーぶですか？

サイクリングで良くなられたようですが、腰を悪くすると山にひびきますので、お大事にしてください。

miccyan

RE: 夕方から桜の自転車道をポタリング
bokemonさん　こんばんわ。
腰を痛めると山どころじゃなくなるので
お大事に。

bokemon

RE: 夕方から桜の自転車道をポタリング
Araさん、miccyanさん、ありがとうございます。
なぜか、時々腰が重くなっていつの間にか治るという状況を繰り返しています。昨日はカツを入れすぎたようで、今朝は左足の付け根まわりが鈍くいたんでました。１日憂鬱でしたが、仕事が終わるころには軽くなってきました。

山には腰が大事ですね。どうも背筋が弱いようで、以前、外科の先生に背筋腹筋をバランス良く鍛えるように言われたことがあります。５０を越えるとそのあたりのメンテナンスに気をつけなければ、と思います。