少しづつ克服

仕事から帰宅し食事後からボルカフェに出動。
20時過ぎから取り組み。

アップ後筋肉が暖まってから3級課題に挑戦。
一つは最後の左上ホールドを左手ラップ、右手に右足、スタンス側面の斜めに下がった平面に右足先でスメアしつつ左手を支点に身体をせり上げて右手をゴールに伸ばすのだが、体幹力が不足、上がれなかった。

もうひとつはムーブの解析に手間取ったが、左足スタートから後ろに左手を出して取ったホールドに右手を合わせ(双方ともピンチ)、そのまま左方に身体を伸ばして左手を足と同程度の高さのホールドに伸ばして上から抑え、これも体幹力で支えつつ左右足入れ替え。ここで耐えられずに落ちた。

ここで体幹力とピンチ力が課題となったところで時間切れ終了。

なお、先日チョークを詰め替えてインシュロックで縛ったチョークボールの調子は上々であった。

次も課題克服にガンバってみよう。