チャレンジデーを楽しむ

今日はチャレンジデー。

規定時間内に15分以上の運動をした市民の数で他市と勝負する日。相手は秋田市、J3山口はJ3秋田に勝っているのだが、それはともかくとして
自分もチャレンジデーに参加。

維新百年記念公園陸上競技場の外周を含むコースを5キロ走行。競技場をホームとするレノファ山口の今後の勝利を祈りつつ。

制限時間の午後9時までに終了し、外周コースのスタート地点に市の担当者の人が居たので申告完了。

平均心拍数150(脂肪燃焼には少しエンジン回し過ぎ)、事後の体重68.5kg、体脂肪率18.8%、夕食前の空腹ランは効果的、も少しだけ絞り込みたいところ。

でも爽快ランだったから良し。