このたび私もヨガをはじめ・・・

「はぁ〜い、それでは息を吐きながら、頭が天井から吊り下げられているようなイメージを持ってー」
私はトレーニングの一環でストレッチをやっていますが、このたびヨガを本格的に始めようと思って・・・・・・・・、いるわけではありませぬ。

カミサンがやっている子どもヨガのイラストを娘が仕上げていました。
もう数枚あります。
私は体が硬いので、毎回ストレッチでは泣きが入ってます。一人だとなかなかうまくいきませんが、柔軟性は怪我の予防になるので続けていこうと思っています。

コメント

naiden46

RE: このたび私もヨガをはじめ・・・
bmさん、お早うございます、男性より女性のほうが体のほうが柔らかいと言われいるようですから、
無理せずに逆にギックリ腰にならないことを祈ってます、

サク姉

RE: このたび私もヨガをはじめ・・・
bmさん、ヨガの先生って綺麗な方が多いですよね〜
スタイルも容姿も。

ってとこから入ったりして。

とりあえず、テントに寝っころがって
屍のポーズで。。。。

daiz

RE: このたび私もヨガをはじめ・・・
ヨガの先生って、スタイルが良くて綺麗な方が多いんですか！
それなら自分もはじめようかな〜

ということは、bmさんの奥さまも！
羨ましい〜

黒雷鳥

RE: このたび私もヨガをはじめ・・・
自分も、体がかなり硬いので
ヨガとかストレッチを
やった方が良いと思うんですけどね。。。。

一緒にやってくれる
綺麗な女の子がいれば・・・・・

あんび('ω')anby

RE: このたび私もヨガをはじめ・・・
>頭が天井から吊り下げられているようなイメージ

かなり怖いのですが…

pomchan4

Re: このたび私もヨガをはじめ・・・
お嬢さんのイラストが上手！

bmwr1200rs

RE: このたび私もヨガをはじめ・・・
naiden46さん　そろそろ「ナイデンさん」と呼びたくなってきました

先日、ウェイトをやっていて、ピキッてきたのに気にせず続けていたら、翌日腰がやばくなっていました
歳ですかね
シップ貼って半日おとなしくしていたら治ったのでよかったです

bmwr1200rs

RE: このたび私もヨガをはじめ・・・
サクねえ　そんなことありません

先生だけではなく、「ヨガをやっている人はみんな」ですよ

bmwr1200rs

RE: このたび私もヨガをはじめ・・・
daizさん　こんばんわ

全力で否定 です。

bmwr1200rs

RE: このたび私もヨガをはじめ・・・
らいちょーさん　こんばんわ

そうそう
柔軟のときに上からかぶさってくれる女の子がいれば体なんてすぐぐにゃぐにゃになりますよね。
（一応家では娘がやってくれるのですが）

bmwr1200rs

RE: このたび私もヨガをはじめ・・・
anbyさん　こんばんわ

「上から吊り下げられてるイメージ」のほうがいいかな
まるで「奇妙な果実」みたいな感じで

bmwr1200rs

RE: このたび私もヨガをはじめ・・・
pomchan4さん　はじめまして？
これからもよろしくです。

これ、大きさがピンときませんが、模造紙なんです。
だからかなりでかい です。
娘は多少絵心があるので

K_gumin

RE: このたび私もヨガをはじめ・・・
こんばんは。
ヨガと体幹を強化しつつ、ストレッチでよく伸ばしておく。さらには、筋トレ時も筋を痛めないようにスロートレーニング。そして、ストレッチでクールダウン。
体幹強化で重装備も比較的に楽になりました

bmwr1200rs

RE: このたび私もヨガをはじめ・・・
K guminさん　こんにちわ

私もストレッチは３０分くらいやります。
それからトレを３０分〜１時間くらい。
ジョグは３ｋｍくらい。
時間がなくてみっちりできないのが残念です