３３℃でも熟睡 ２９℃でも覚醒

室温何℃くらいまでなら寝られますか？
日中４０℃くらいになる地域に住んでるワタシ。西向きのワタシの寝室にはエアコンがありません。

だから帰宅時は室温３８℃くらいになってます。
除湿機をかけて寝ているのですが、暑いときは室温３３~４℃くらいになったりします。
でも、けっこうそれでも熟睡できたりするんです。決め手は「湿度」。
湿度さえ十分に低ければ、アイスノン枕を使えば快適とまではいかないけれど３４℃くらいでも寝られます。

逆に湿度が高いと２９℃くらいでも寝苦しくて目が覚めてしまいます。
先日ヤマで車中泊した時、夕立の後、道路から湯気が出るほどの湿度だったのですが、夜中に寝苦しくて目が覚めてしまいました。
気温は２８℃、でも湿度はおそらく１００％近かったと思います。
なので、マナー違反だとは知りつつ、エンジンを３０分くらいかけて車内の湿度を取り、眠ることができました。

しかし、すごい暑さですね。寝るのも一苦労ですｗｗｗ

コメント

イグルスキー米山

湿度が高いと、体表からの汗蒸発の気化熱奪いがはかどらず、体温が下げられないんですね。インド、パキスタンは湿度低くてしのげるからね。

bmwr1200rs

イグさん　こんにちわ

夕立後の夏のテント泊とかも地獄ですもんね。
テントの中で全裸になってます(笑)