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手術してから、約三ヶ月経ちました。
リハビリは順調？特に整形外科に通い、リハビリ受けるわけでもなく自主トレのみ。
果たして上手く進んでいるのか解らず、恐る恐る軽くハイキングに出掛けています。
今回、新潟・弥彦山を歩くにあたって、通常装備(一般的な日帰り)で歩いて、
途中、アミノ酸補給
16日の診察で、ギプス無しで右足に荷重を少しずつ掛けていくように・・・
との指示と、足首の曲がり方を徐々に深くして
特に、リハビリの指示はコレだけだったので、具体的にどんな事をすれば良いのかな？
という事で、有り合せのもので脹脛の簡単筋トレ具をササッと 
今日は穏やかな天気＆気温も高いので、近くの丘陵公園へ乗せて行ってもらって
リハビリ兼、日光浴をしてきました 
松葉杖使っての、階段登りは意外と簡単（と言っても、整備された道のみ）
意外と疲れるのは、急斜面の上り下り 
意識して、右足に荷重かけながら歩きます。
直進方
今日、抜糸とギプス固定してきました。
ギプスは2週間後、レントゲン撮影で確認して、問題なければ取外し
歩行訓練（リハビリ）に移行できるとのコトでした。
ところで、足と脚・・・良く解らず使っていたので、良い機会なので
調べたところ、簡単に言うと「脚」は・・・
接地部（
日記
カテゴリー「リハビリ記」の日記リスト
全体に公開
2012年 04月 22日 17:56リハビリ記
三ヶ月経ちました
2012年 03月 11日 23:10リハビリ記
5967のステップ
まずは、東日本震災犠牲者に合掌。
今日の空は一年前と、ほぼ同じような空でどんより曇り空。
雨降りだと、外へ散歩(リハビリ)へ行けないので、どんよりでもGO 
万歩計が机の引出しから出てきたので、数日前から付けて歩いています。
そして今日の歩数が5967歩
万歩計が机の引出しから出てきたので、数日前から付けて歩いています。
そして今日の歩数が5967歩
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2012年 03月 03日 16:29リハビリ記
だったはずなのに・・・
朝から 
それでも、午後から少し 
晴れ間が覗
2012年 02月 20日 12:52リハビリ記
有り合せ
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特に、リハビリの指示はコレだけだったので、具体的にどんな事をすれば良いのかな？
という事で、有り合せのもので脹脛の簡単筋トレ具をササッと
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2012年 02月 16日 16:23リハビリ記
第5週目
今日、手術後の第5週目受診でした。
ギプス(ヒール装着側)・松葉杖はまだ使用中。
レントゲン所見でも「順調に再生が進んでいる」との事でした 
骨が白くなってくると、再生が進んでいる・・・という事みたいです 
小指と薬指の甲の部分が、シビレ？触ってもあまり感覚が無
骨が白くなってくると、再生が進んでいる・・・という事みたいです
小指と薬指の甲の部分が、シビレ？触ってもあまり感覚が無
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2012年 02月 05日 15:00リハビリ記
散歩
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松葉杖使っての、階段登りは意外と簡単（と言っても、整備された道のみ）
意外と疲れるのは、急斜面の上り下り
意識して、右足に荷重かけながら歩きます。
直進方
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2012年 01月 19日 17:09リハビリ記
足と脚
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歩行訓練（リハビリ）に移行できるとのコトでした。
ところで、足と脚・・・良く解らず使っていたので、良い機会なので
調べたところ、簡単に言うと「脚」は・・・
接地部（
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