今日は秋らしい涼しい夜です。
ここのところ、である調で書いていたけど、もとの、ですます調に戻します。
地方の人気のない山行をすることが多く、しかも20キロ前後の距離を孤独に歩くことが多く、ひたすら歩くのが好きなので、ハイドレで水をちびちびと吸いながら、ナッツとレーズンのミックスを食べながら歩いています。
先日は1000m越えのアップダウン+縦走をやりましたが、翌日、若干の筋肉痛を感じてしまいました。安全のために、今少し鍛えなくてはなどと思いました。週2回はランニングをするかな。安全で余裕の楽しい山行をしたいから。
というわけで、今晩もランニング。少し涼しくて快適でした。これからが良いトレーニングシーズン、いや、良い山行シーズン。日が短くなるのでトレーニングの成果の快速歩行が役にたつ？
bokemonさん、こんばんは。
私も最近はロング志向です。
次の山行は標準コースタイム20数時間のコースを計画しています。
ペースは休憩除いて標準コースタイムの50%を目指しています。
このペースはトレランの領域になってくるので、必然的にトレランにも興味がでてきました。
苦しいのはキライだったのですが、ランニングにはまっている人と同じように、だんだんやみつきになってきたきがします。
>水をちびちびと吸いながら、ナッツとレーズンのミックスを食べながら
この部分は私と同じです。
（というか私が真似したのですが
但し、レーズン以外にドライフルーツを入れて贅沢にしているいる分、私の勝ち？です
水はゴクゴクと飲んでしまうと、一瞬気持ちは良いものの、胃への負担が大きいと実感しており、別に急ぐ訳ではなくても歩きながらのチビチビのみが結局安全マージンを稼ぐと思っています。
逆に止まって休まなければいけない様な歩き方は明らかにオーバーペースだと思いますので、私も休憩不要な歩き方を心がけています（よく失敗しますが）。
トレーニングの積み重ねも、ちょっとした水の飲み方も、安全マージンを増やす方向は、どんな山行であっても全て善だと思います。
涼しくなってきたので私もランニングを始めようかと思っています。
1Kmも走れないのに、万一東京マラソンが当たってしまったら大変ですから
今朝は涼しかったので、早朝歩きをしました。
25℃位でしょうか、連日の35℃以上が嘘のようです。
稲刈りも終わり鷺が落ち穂拾いを
ドングリがコロコロ落ちていました
皆んなでワイワイ行く山も楽しいが・・・
低くて人気のない山を一人歩くのもいいですね
Araさん、こんばんは。
ロングトレイルを快速歩き。計画時からわくわくしますね。距離が長いと安全装備、水、行動食などで結構荷物が重くなるので軽く早くか重くてもじっくりか迷うところです。
最近は後者寄りで、早く長く歩くことにしています。ハセツネでも荷物が１０キロ近くあり、歩き通しだったので、そのスタイルが続いていると思います。
標準コースタイム２０時間はハードですね。距離にすれば４０キロくらいでしょうか
お互い、安全登山目指して鍛えましょう！ね。
MATSUさん、こんばんは。
ミックスナッツにドライフルーツ数種ですか。良さそうですね。今度真似させてもらいます
やはり長く歩く時は水も貴重だし何といってもチビチビが一番だと思います。前回の四国山行では、朝の出発前にコンビニおにぎりを食べてからは全て水チビチビ＋ミックスナッツ＋アミノサプリ＋塩アメで足りました。体が重くならず良かったです。
東京マラソンの抽選待ちですか！それはトレーニングしなければなりませんね。ロガーもってあちらこちら楽しくゆっくり長く走って鍛えてくださいね。
YAMAKENさん、こんばんは。
東日本は台風の雨がすごかったようですね。大丈夫でしたか？
台風が過ぎて、夜は涼しくなってきましたね。
そして、ハセツネも秒読みですね。去年の今頃はハセツネ前の九州の低山ロングトレイルを楽しみながら歩いていました。
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