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クライミングの新しい教科書。あの名著「インドアクライミング」の著者、東秀磯さんが満を持してまとめられた、クライミングムーヴの解説書。まだ発刊されたばかり。
出版される事を、ご自身のFacebookで知って、amazonでポチっていたものである。
さあ〜、今後はムーヴも研究して上達を目指すのだ。
��10分間ワークアウトトレーニング
�▲薀鵑砲茲訛了號団祺�
��ムーヴの研究
これを今後の三本柱にしよう！
おまけ:
今日のサッカー試合会場の外で血管年齢を測定していた。普段の運動習慣からして良い数字を期待して臨んだところ、なな何と血管年齢69歳(+11歳)！嘘だろ？！と思った。測定方法はセンサーに指先を載せてLED様のランプで血管を照らす方式、、、そうか、指はマメなどで厚くなってるから血管が詰まっている的な結果が出ちまったカナ？と、自分勝手に納得しておいた。全くモオっ(怒)！
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