ああしんど

本日は、朝、ちょっとだけ仕事場に顔出したけど、後はオフ！

さあ、どこでトレーニングしようか、と思ったけど、結局、自宅スタートの何時ものアップダウンランニングコースへ。

出だしが重く、30分で漸くスイッチが入ったかな？と思い2回めの峠越えをしたところで心拍数がいつもより多め。１６０を下らない。結局、3回めの峠超え前の6キロあたりで終了。トボトボ歩きながらスポーツドリンクを買って飲んだら心拍数が落ち着き始めたのでした。

平日も朝か夜に少し走るかなあ。何と言っても快速山行には重要なトレーニングなので。

ということで、帰宅して昼食後に昼寝。

ここの所、疲れぎみだったのか、昼寝が心地よかった、で、その後ボルジム。ただし、課題の進展なし。出来ないものを並行して練習中です。

さあ、明日から頑張ろう！

コメント

ゲスト

おかえりなさーい
私も今日は足がなんか機嫌がいいので
少し今からウォーキングに
行ってきまーーす。

台風後だから涼しーい★★

千里の道も一歩から〜

でぐあんばってきまーーーーす。

bokemon

いってらっしゃい
こんばんは。

やっと台風も通り過ぎましたね。

トレーニングも慌てずじっくりコツコツと、が良いようです。

いってらっしゃい、気をつけて。

miccyan

RE: ああしんど
bokemonさん こんばんわ。
今日は、仕事終って散髪行ったので、走ってないですが
めざせ100kmで頑張ります。あと85kmです。
ただ大山方面の雨の影響が心配です。

bokemon

RE: ああしんど
miccyanさん、了解です。ぼちぼちと行きましょう。

日記に書かれているように、たまには休息も必要、ですね。今日は思い知りました。

そう言えば、台風、大山方面を通っていったのですね。今後の情報、気に留めておかないといけませんね。

私も明日からトレーニングなど、再スタートで行きたいと思います。