再構築はムーブから

ボルダリング復帰前は一週間程病院のベッドで過ごしたせいか、若干の体重増と筋肉の衰退を招いていたようで、思う程登れなかった。ここのところ、漸く筋肉も戻りつつあるかな？というところ、今日はムーブを重視して取り組んでみた。身体のバランスをとるために足を上手く使う。ムーブを考えて出来るだけゆったりと登る。上手くゆけば気持ち良い。

18時30分から2時間。身体との対話。じっくりと身体を再構築していく。

今日は開始前にコンビニでカロリー補給用のバーとミルクコーヒーを購入。軽いエネルギー補給をしつつで。この位が丁度良い。

心地よい疲労感を残して終了。週末夜ボルダリングは楽しい。