怪我は、基本的には個人の責任。とにかく、万全の状態でなければ、パフォーマンスは発揮できないし、上達も望めない。
最近では、常識になりつつあると思うが、まず、大事なのは、「脱力」。特にクライミングでは、重心の方向を感じることが重要なので、脱力は非常に重要だと思う。
「ボルダリングの整体院」は、まず、脱力の重要性を説いている。さすがだと思う。
●ボルダリングの整体院
https://www.bouldering-seitai.com
指と肩と腰の動画がいい。
●ボルダリングの整体院のブログ
「ブラックボディー」になっていませんか？
https://ameblo.jp/lighting-heart/entry-12365101864.html
【参考】ゆる体操
http://www.undoukagakusouken.co.jp/about_yuru.html
脱力の第一人者と言えば、高岡英夫氏だと思う。
でも、究極の脱力体操は、「野口体操」だと思う(；・∀・)
