クライミングのトレーニングの参考まで。
climbing net トレーニング一覧
http://www.climbing-net.com/closeup/training_list/
個人的な感想
●グワシとサバラが練習になるとは（笑）
●クライミング体操は、やっているだけで、センスが良くなる。ちなみに、テニスでもこれと同じ動きをする。なお、腕を伸ばした時、頭は落とした方がいい。体側が伸びるし、肩の負担が少なくなる。
●グーパートレーニングだけでも、トレーニングにはなる。
●片足スクワットは大変だが、踵を上げるカーフレイズは必須のトレーニングだと思う。
●やっぱり指力は基本。第1関節だけひっかけて、負荷をかけると、前腕に負荷がかかる。それこそ、どこでも指を引っ掛けるところはあるので、工夫して練習するといいと思う。
★パキり防止・指の強化につながる指の筋膜ストレッチ
http://ameblo.jp/naniwamusume2/entry-11371021536.html
