昨日までヤマレコの記録の下書きが数年間たまっているものを次々に片付けた。まだまだ書きかけがあるが、しばらくは読書ノート作成に勤しむ。パソコンの前に陣取り、３０分から１時間ごとに歩いたり体操したりーしかし次第に背中が痛い。クッションをもう一つ注文。午後四時頃から大相撲、石浦、炎鵬の活躍が凄い、炎鵬今日は剣翔に負け。上手く動きを止められた。こう止められては苦しい。さて今場所はどうなるか?遠藤優勝かと思ったら今日はヤラれた。なかなか連勝は難しい。鷹景勝は突然連敗。痛みが戻ったか不安。良い相撲が多く楽しみだ。
昨日教育テレビの変形性膝関節症に関する番組を見てベッド上や椅子の上などでもできる筋力アップ体操を見て早速毎日試みる。なかなか良さそう。これで劇的に改善された女性の話は参考になった。体調は良い。明日はマラソン、午後は自宅ー外出許可が出る。
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