ゆっくり亀足で東鎌尾根から槍ヶ岳。3週連続の上高地はさすがに疲れたw(小屋泊・公共交通機関)

2025年07月19日(土) 〜 2025年07月21日(月)

• GPS: 22:58
• 距離: 39.8km
• 登り: 2,867m
• 下り: 2,797m

コースタイム

1日目

• 山行: 9:14
• 休憩: 0:50
• 合計: 10:04

距離 11.1km 登り 1,809m 下り 383m

7:41 中房温泉バス停
8:25 第１ベンチ
9:03 9:04 第２ベンチ
9:41 9:57 第３ベンチ
10:36 10:37 富士見ベンチ
11:42 11:43 合戦小屋
12:01 合戦山
12:45 12:49 燕山荘
13:07 いるか岩
13:23 めがね岩
13:31 13:39 燕岳
13:45 めがね岩
13:57 13:58 いるか岩
14:41 燕山荘
15:10 15:11 蛙岩
15:29 15:42 大下りの頭
17:07 17:08 小林喜作レリーフ
17:15 17:18 槍ヶ岳・大天井岳、常念岳分岐
17:45 大天荘

2日目

• 山行: 9:55
• 休憩: 1:40
• 合計: 11:35

距離 9.7km 登り 1,006m 下り 986m

4:21 大天荘
4:30 4:47 大天井岳
5:59 大天荘
6:34 大天井ヒュッテ
7:01 7:02 貧乏沢下降点
7:16 7:19 ビックリ平
8:16 8:17 赤岩岳
8:37 8:54 2747mケルン
9:11 9:31 ヒュッテ西岳
10:43 10:49 水俣乗越
12:50 13:25 ヒュッテ大槍
15:06 槍ヶ岳山荘
15:56 ヒュッテ大槍

3日目

• 山行: 6:42
• 休憩: 0:46
• 合計: 7:28

距離 19.0km 登り 52m 下り 1,428m

5:35 ヒュッテ大槍
5:55 5:56 播隆窟
5:58 坊主岩屋下
6:38 槍沢・天狗原分岐
7:14 槍沢大曲り
7:42 ババ平
8:05 8:21 槍沢ロッヂ
8:44 二ノ俣
8:52 一ノ俣
9:02 槍見河原
9:40 9:45 横尾
10:24 新村橋
10:36 徳澤園
11:02 徳沢公衆トイレ
11:42 徳本口
11:46 12:09 明神館
12:43 小梨平
12:53 12:54 河童橋
13:03 上高地アルプス山荘

天候

3日間晴れ☀️暑かった...
連日通して20-25度くらい、湿度は45%くらい。
風が吹けば涼しいが、とにかく日差しがやばいです。日焼け対策、サングラスは必須ですね...

アクセス

利用交通機関：

電車 バス

行き：穂高駅4:40発　中房温泉行きバス→途中乗り換え(※崩落地でバス乗り換え)→中房温泉7:30頃着(！！！？)
バス運行予定では5:11着…(T . T)
帰り：上高地発14:40バス→新島々乗り換え　新島々16:07発→松本16:40頃着、松本発　17:00特急あずさ→立川19:34着
※穂高駅周辺に前泊

★中房温泉行きバス
4:40発が始発でしたがすでに8台目？だったらしい。乗り換えポイントで待ちピストンの無料シャトルバスに乗車。中房温泉には予定より2時間以上遅れて到着でした😢　乗り換えポイントは長蛇の列でトイレはあるものの、じっと待つしかなくでした。一番早く来た人は穂高駅に3時からバス停に並んだとか...。

コース状況／危険箇所等

一般登山道ですが、鎖、ハシゴあり、アップダウンが多いので体力を使います。また所々歩きにくい箇所もあり、槍ヶ岳コースでも中級者向けイメージでした。西鎌尾根よりも体力は使います。

◼︎熊目撃情報
明神～小梨平までの崩落地跡付近にいたようです。小梨平キャンプ場付近でも見かけたようなので、キャンプ利用の方は注意下さい。

◼︎槍ヶ岳ピークハント
連休＆快晴とあり2時間待ちとあり諦めました。全く人が動いて感じでしたので、混雑時は急な天候変化や日没対応も考えてピークハントが良いと思います。日没あたりは寒くなるので上着必須です。

その他周辺情報

◼︎トイレ
駅、中房温泉、各小屋、河童橋、上高地バスターミナルにあります。小屋は協力金200円が必要です。

◼︎水補給箇所
各小屋であります。道中は槍沢コース以外はないので、必要分持参下さい。

◼︎大天井荘
大天井岳立ち寄りならこちら。下にある大天井ヒュッテと間違えないように。上がるまでちょい登りがきつい。ご飯が美味しいのが定評あり。

◼︎ヒュッテ大槍
槍ヶ岳まで1km手前くらいにあり。ただ槍ヶ岳に登りたい場合は微妙な場所のためチョイスが難しい。スイーツ、ラーメンなどもあり、食べ物はこちらも充実

◼︎上高地日帰り入浴
日帰り立ち寄り湯がそれぞれ時間帯が微妙かつ離れた場所にあったりで、よく調べた方がよいです。今回はガイド協会施設を事前予約で利用しました。

写真

ガイド仲間のKちゃんから3連休あいてる？とお誘いがあり、急遽槍ヶ岳の東鎌尾根コースへ。前日は行ってみたかった穂高駅付近の穂高神社に立ち寄り。風鈴祭りが良き良きでした😀
このお参りが効いたのか連休中快晴に…！

7/19 4:34

ということで改めておはようございます。穂高駅から中房温泉まで早朝始発便で移動です。来たバスにすぐに乗れたのは良かったのですが…

7/19 5:33

崩落地手前で一旦バスを下ろされ、乗り継ぎ便に乗りますが、そこにはなんじゃこりゃな列が😱　Kちゃんとお喋りしてて気づきませんでしたが2時間くらいいたようです…(トイレは簡易のがあります)

7/19 7:15

普段なら5:11着が7:15着に😅　のんびり穂高6時便とかにしなくて良かったです💦

7/19 9:02

ワタクシ、実は燕岳に行ったことがないんですと言ったらKちゃんが何やってんのと(笑)
北アで行く順番が違うと😂　はじめが西鎌尾根で次が大キレットと…。いや、合戦尾根もきついですよ？？

7/19 9:46

先週の大キレットの後、調子イマイチで血圧異常になったので、今日は心拍が上がらないようにゆっくりと。休憩は好きなヤクルト製のマンゴーで。

7/19 10:51

燕岳って、北ア初めての人向けには厳しくない？😅　西鎌尾根の方がまだ楽だったような…

7/19 11:06

急坂をあがり、まずは目的の合戦小屋でスイカ🍉水分補給です(^。^)

7/19 11:12

実家でスイカを作っていてスイカを一生分食べてきたワタクシも、この水分補給はあり✨でした☺️

7/19 11:52

スイカ美味かった〜。ではでは燕岳まで頑張りましょう。槍ヶ岳の穂先が見えてきました👀

7/19 12:13

森林限界を超えると暑いのなんのって…。ヒートアップしないように、ゆっくりめで💦

7/19 12:33

燕山荘が見えてきまして、あと少しと頑張ります💦

7/19 12:46

おっ…！ついたかな👀

7/19 12:56

燕山荘分岐につきました＼(^-^)／
彩雲が見えてご褒美的な…✨

7/19 13:04

時間がおしてましたが、Kちゃんおすすめの燕岳は絶対行くべしという推しもあり、折角なんで立ち寄ります。重いザックをデポして身軽になりました✨

7/19 13:06

おおっ、これが有名な燕岳のコマクサ…👀　じつはあまり今まで見た回数は少ないのでこんなイキイキとしているのは初めて見るかも？？

7/19 13:06

めっちゃあるww 今まで別の場所で1株をめでていたのは何だったんだくらい大量に😂

7/19 13:23

こんな砂浜みたいな山って甲斐駒近くの日向山くらいかねぇ🙄

7/19 13:23

眼鏡岩～。完全にお上りさん状態で観光しとります😅

山頂で記念撮影📸

7/19 13:35

いやあ、ここも絶景だねぇ✨ 来て良かったです😚

7/19 13:37

時間があったらKちゃんおすすめの北燕まで行きたかったですが、時間がないので諦め

7/19 13:40

燕山荘で大天荘へ到着が遅れる連絡をして、縦走を再開。うーん、まだまだ結構遠いなぁ…💦

7/19 15:03

この道も好きなんだよねぇ〜、と縦走路を味わいつつ進みます

7/19 15:08

途中にこんなでっかい岩をすり抜けたり…😳

7/19 15:09

蛙岩って「ゲロ岩」って読むのひどくない？と言ったら、あれはなんと雷鳥の鳴き声だとか‼️なんでそーなるの😅

夏の高山植物も楽しみつつ✨ 蘭系は珍しい…❗️

あったー😳白いコマクサ。あんな何千株もあったのに、ここに1つだけ見つけました。

7/19 15:46

大天荘までもアップダウンがあるので、最後の激登りまで体力が持つように、あまりペースを上げすぎないように歩きました🚶‍♀️

7/19 16:47

やっと大天荘をロックオン⤴️しかしここから最後の登り・下りの戦いが始まる…‼️

7/19 17:01

一旦鎖場を降りまして…

7/19 17:11

分岐は常念方面へ。大天井付近は複雑なので、道を間違えないように…。大天荘は常念方面に行きます。

7/19 17:40

もう足元だけを見て前は見ないように…w 最後の地味きつい登りをえっちらおっちら行きまして…😥

7/19 17:44

どうにか夕飯の18時までに間に合いましたー💦 亀足でほんとすんませんでした…🙏

7/19 18:06

チェックイン後にすぐに夕飯になりました。ワタクシはサバの味噌煮をチョイス。疲れた体に塩分がしみわたります☺️

7/19 19:17

19時から食堂がバーモードになるとあり片付けをしてバタバタいきましたが、ケーキは売り切れ。針葉樹のハーブティーにしましたが、こちらもうっすら甘味がありおいしかったです😊1日目終わりです。

7/20 4:21

2日目は昨日行けなかった大天井岳を朝食前にピークハントに行きました。安曇野方面の雲海が綺麗です。

7/20 4:30

日出をみようと山荘からも人がたくさん。朝焼けがいい感じです🙂

混雑する前に大天井岳で記念撮影。バックの槍ヶ岳がいい感じになりました💕

7/20 4:31

富士山も雲海の先に見えました⛰️

7/20 5:00

ではでは、朝食をしっかり食べてからスタートです。今日は昨日より少しは時間に余裕があるのでありがたし～✨

7/20 5:54

大天荘さんお世話になりました❗️去年の常念縦走が大雨で諦めたので、来られて良かったです。

7/20 6:00

ではではまずは西岳をめざして槍方面へ…

7/20 6:22

一旦大天井岳を下ります。北方面の下りもなかなかの坂道です💦

7/20 6:35

で下にある大天井フュッテでちょっと一息💦

7/20 6:36

ではでは、槍方面への歩き再開です👀

7/20 7:04

ハクサンチドリかな？？たくさんありました。このあたりもお花畑を楽しみつつ…

7/20 7:11

ビックリ平に到着！Kちゃんは2度来ていてガスって真っ白で、むしろなんも見えないにビックリだったとか(笑)

7/20 7:21

まだフュッテ西岳は見えなさそう。あのピークの裏側かな？？

7/20 8:29

ハクサンフウロもたくさんありました🌸

7/20 8:36

フュッテ西岳の手前の開けた場所に人がたくさん集まっていまして…

7/20 8:41

おお、すごい眺めです…‼️そして日差しは強いですが風が吹き抜けるので、良い休憩ポイントでした🙆

7/20 9:10

いつもならピークハントに行くのですが、今日は少しでも時間を短縮したいので西岳のPHは諦め。

7/20 9:15

フュッテ西岳に到着。ここで一休み。コーラーと凍らせたフルーツバーで暑さ対策で復活💦

7/20 9:12

あれは先週歩いた、大キレット、奥穂バンド、奥穂～前穂の吊尾根…。我ながらあんなところよく行けたなぁ、と😅

7/20 9:44

ではでは、東鎌尾根に入っていきます…。ここから梯子・鎖・階段が出てきて、アスレチック感が急に上がります。

7/20 9:47

おや？渋滞しとる。なんかあるんかな？？

7/20 9:51

梯子でつまってたんね。最後が足が置きにくかったのかな🙄

7/20 9:55

ここで上の人が拳大の落石を発生して、Kちゃん激おこ💢　ちゃんとでっかい声で「ラク！」って言おうね…。

7/20 10:09

日当たり良好な尾根の稜線をえっちらおっちら…😓

7/20 10:32

またなんか詰まってるって思ったら、この時間は槍方面からくる人たちとのすれ違いだったりします。

7/20 10:38

水俣乗越に到着！ここからまた槍への登り返しが始まります💦

7/20 10:46

うげぇ～、階段大嫌いww ワタクシは岩の方が登りやすいので、階段は心拍を上げる踏み台昇降にしか見えんです…😓

7/20 11:13

長ーい梯子があるってKちゃんが言っていたのはこれかな？？確かに3段梯子くらいありますね。

7/20 11:17

逆の槍から来た方々もこの梯子にビビりw まあ危険はないんですが、とにかく長いですよね…😅

7/20 11:29

風が抜けそうなポイントでお昼休憩。今日もアルファ米とカレーペーストで元気復活💦

7/20 12:26

でっかい岩をすり抜けて行ったり…

7/20 12:35

槍がどんどん大きく見えるのがちょっと嬉しかったり…😀

7/20 12:36

おっ、あと200m…！

7/20 12:49

予定通り、お昼ごろにお宿のフュッテ大槍に到着しました！ザックおろすよー😂

7/20 13:28

もう槍ヶ岳がこんなに近い✨がんばったねー😊

7/20 13:55

フュッテ大槍で休憩をはさんでから、槍ヶ岳に向かいます。この道も小ピークをまかずに道があるのでそこそこ体力を使います💦

7/20 14:15

今日は槍ヶ岳に登れるのか…ッ！？ 連休だし、どーだろうかなぁ…🙄

槍ヶ岳に到着✌️しかしなんだあの行列＆滞留は…を見てしまい、夕飯の17時に間に合わんと確信し、槍のPHは諦め😅
(まるで登頂したかのようなこの写真ww)

7/20 14:35

ちょっとがっかりしていたら、なんと山荘で14:30からスペシャルカフェメニューがあると聞いて、グッドタイミング👍
槍モンブランをゲットしました。槍を食ったどー‼️

7/20 14:57

カフェでまったりした後に、以前歩いた西鎌尾根を眺めにいきました。こっちのほうが東鎌尾根よりは体力的に楽だったかも。

7/20 15:06

うーん、まだ動いてないww こりゃ途中からヘッデン登山になるねって、PH諦めたのは正解ということで、フュッテ大槍に戻ります😅

7/20 15:23

下山の方が結構気を遣いました💦 早めに下山を決断してよかったです。

7/20 15:26

殺生の方はこの時間でもテン場はまだ空いていそう。槍は満席だったから幕営するならこっちね。

7/20 15:38

リンドウ系も綺麗😍

7/20 17:01

フュッテ大槍の夕ご飯でまったり。同じテーブルの女子同士で楽しいおしゃべり。即席女子会が始まりました(笑)

7/20 19:08

夕暮れ前に外の景色を楽しみました。ガスの流れが幻想的…🙂

7/20 19:07

まるで水墨画のような槍をみながら✨ 特等席を譲っていただいて、記念写真も撮っていただきました💕

7/20 19:20

贅沢な時間でした。前は槍のPHしてさっさと降りてしまったので、こういう楽しみ方もいいなって。2日目終わりです。

7/21 3:55

最後の3日目は槍のPHに向かう方々をみながら、今日もPHは無理だなって確認(笑)

7/21 4:23

朝焼けもいい感じ。最近、早朝ガスってが多かったんで、本当に3日間の快晴は、穂高神社へのお参りの効果かと思いました✌️

7/21 4:23

さてさて、また日照りになる前に今日は早めに下山しましょう…

7/21 4:33

フュッテ大槍の朝ごはんの焼き魚がおいしかったー。全部ぺろり完食😋

7/21 4:58

モルゲンとはいかないですが、朝日に浮かぶ槍を見ながら…⛰️

7/21 5:21

いつかあの、前穂のバリエーションもやりたくなってしまうのかなぁ、、とか思いつつ、3日目の上高地下山のスタートです🚶‍♀️

7/21 5:58

もくもくとババ平に向かって下山していきます。

7/21 6:03

槍も見納め。また違うルートで来たいなぁ…

7/21 6:07

途中残雪がありましたが、ちょうど歩けるようになっていて無事通過。

7/21 6:13

途中で水補給ができる沢もありました。

7/21 7:05

キスゲも道を彩り…

7/21 7:39

槍沢キャンプ場に到着！ちょっと喉が渇いたのでここで休憩。

7/21 7:49

ここから上高地までは樹林帯になり日陰多しで助かりました💦

7/21 8:08

槍沢ロッジでトイレ休憩と栄養補給。今日はパイナップルわらびにしてみました。

7/21 8:44

横尾までも長いのでもくもくと歩きますが…🙄

7/21 9:13

途中の沢が綺麗で✨ 沢の近くは涼しくって気力回復です。

7/21 9:41

横尾に到着！長かったぁ〜💦 ここでも水分補給。

7/21 10:03

徳澤までは平坦な道ですが、途中道が沢状態に…。ここら辺は水はけがいまいちです。。。

7/21 10:42

徳澤でKちゃんに公共交通機関の予約のお礼でアイスをごちそうになりました🥰

7/21 11:08

トラノオだー。私が好きな植物のひとつです。なんか実家で飼っていた犬のしっぽに似ている🦮

7/21 11:24

上高地らしい水辺が見えてきました。

7/21 12:15

明神もきれいです✨

7/21 12:44

小梨平のキャンプ場も登山客以外のキャンパーも使っているようです

7/21 12:48

ただこの日、明神〜小梨平までの崩落地で熊を見かけましたので、通行＆キャンプご注意ですね💦

3日間お疲れ様でしたー！いやぁ、天気に恵まれて良かった＼(^o^)／

7/21 13:04

日帰りの湯の時間に間に合いました💦 ここで汗・埃を流してさっぱり。もー動けないww

7/21 15:57

無事連休の上高地を脱出💦 Kちゃんとの初コラボのロングルートでしたが無事安全登山で終えられてよかったです。またよろしくお願いします。

撮影機器：

TG-7 OM Digital Solutions

iPhone SE (3rd generation) Apple

感想

tana👀

■「アル中(アスプス中毒)」もほどほどにw 3週連続の上高地のラストは東鎌尾根で(￣∇￣)

医者に血液検査の結果から「血が濃いですね～。アンデスの人みたい」と言われて、埼玉・奥武蔵はとんでもない山岳地域だったということを確信した、山岳民族のtanaです😑

当初連休は身体休みのため山予定を入れていなかったんですが、ガイド仲間のKちゃんから「北アの小屋予約できたんで一緒にいかない？」とお誘いがあり。前後、ハード山予定だったので迷ったのですが、いったことがないルート＆なかなか予約できない山小屋に泊まれるとあり、なんとかなるだろー、ということで行きますとお返事。
前の週の大キレット縦走からの荷物をそのままシフト状態で準備して、東鎌尾根ルートにのぞみました💦

西鎌尾根は行ったことがあるのですが、燕岳・東鎌尾根はなくって、どうなんだろうでした。体力を使うコースとあり、前に疲れもありそうなので、とにかくゆっくり目で…とお願いしました。Kちゃんは通常、大天井荘の昼限定カレーをゲットできるほど体力があるのですが、ワタクシのゆっくりペースに付き合っていただきました😉

結果、ゆっくりだと長く歩ける、疲れにくいということで、ちょっと小屋の門限は怪しくなりましたが、熱中症になることもなく、また心配していた心拍の負荷もなく、安全に無事山行を終えることができました🙂

初めてのルートでしたがKちゃんの案内や、山小屋での即席女子会チーム(?)との楽しい時間で、とても良い思い出＆記念になりました。ご一緒した方々、ありがとうございました💕

さてさて、もーお金もないので、アル中(笑)は7月で終えて、8月は沢あたりで涼みに行こうと思いつつです😅